{"product_id":"the-mental-compulsions-workbook-for-ocd-cbt-and-mindfulness-skills-to-navigate-intrusive-thoughts-and-mental-traps-9781648485541","title":"El cuaderno de trabajo sobre las compulsiones mentales para el TOC: Habilidades de TCC y de consciencia plena para afrontar los pensamientos intrusivos y las trampas mentales","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¡Es hora de liberarse de las trampas mentales y recuperar su vida!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Si tiene trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es posible que luche con \u003ci\u003ecompulsiones mentales\u003c\/i\u003e, como el conteo ritualista o la \"verificación emocional\". Incluso puede creer que estas compulsiones reducirán su ansiedad o evitarán que suceda algo \"malo\". Pero la verdad es que las compulsiones mentales pueden ser debilitantes y afectar en gran medida su vida, su carrera y sus relaciones. Entonces, ¿cómo puede liberarse de este círculo vicioso de pensar demasiado? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Este cuaderno de trabajo ofrece habilidades basadas en la evidencia extraídas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la atención plena para ayudarlo a reducir la rumiación, la preocupación y otras trampas mentales, para que pueda vivir con más libertad y vitalidad. Obtendrá una mejor comprensión de \u003ci\u003equé\u003c\/i\u003e son las compulsiones mentales, cómo difieren de las obsesiones y cómo interfieren en su vida. También aprenderá habilidades y estrategias de eficacia comprobada para ayudarlo a controlar sus compulsiones mentales, y ejercicios de diario guiado para ayudarlo a poner estas herramientas en práctica. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e No tiene que dejar que los pensamientos intrusivos, el pensamiento excesivo y la preocupación lo detengan. Este cuaderno de trabajo paso a paso lo ayudará a reducir la rumiación y otras compulsiones mentales que lo mantienen atrapado en su mente, para que finalmente pueda tomar las riendas de su vida. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17582621\"\u003eLauren K. M. Rosen\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/02\/2026\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 184\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.40lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.93h x 7.81w x 0.56d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648485541\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648485545\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eComportamiento compulsivo | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología cognitiva y cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLauren Rosen, LMFT\u003c\/b\u003e, ha dedicado su carrera a brindar psicoterapia compasiva y basada en la evidencia a personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y trastornos de ansiedad. Se graduó summa cum laude de la UCLA con su licenciatura en psicología, obtuvo su maestría en psicología clínica de la Universidad de Antioch y se capacitó en el Centro de TOC de Los Ángeles. En 2022, Lauren fundó el Centro para la Mente Obsesiva, una clínica ambulatoria que atiende a personas en California, Florida, Utah, Nevada, Oregón, Pensilvania y otros estados y países seleccionados. Ella y su equipo utilizan la prevención de exposición y respuesta (ERP), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia cognitivo-conductual basada en la atención plena (MBCBT) para ayudar a las personas a recuperar sus vidas de la ansiedad, la angustia y los pensamientos intrusivos. Lauren es autora de \u003ci\u003eThe Mental Compulsions Workbook for OCD\u003c\/i\u003e. Puede encontrar a Lauren en Instagram y a través del \u003ci\u003ePurely OCD Podcast\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa escritora del prólogo \u003cb\u003eKimberley Quinlan, LMFT\u003c\/b\u003e, es psicoterapeuta en práctica privada especializada en el tratamiento del TOC y trastornos relacionados. Es presentadora del podcast \u003ci\u003eYour Anxiety Toolkit\u003c\/i\u003e y fundadora de www.cbtschool.com, una plataforma de psicoeducación en línea para el TOC, los trastornos de ansiedad y los comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo (BFRB).\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49374276583661,"sku":"9781648485541","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_eb4fea61-3587-471c-aacc-eb0755acea8e.jpg?v=1770912066","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-mental-compulsions-workbook-for-ocd-cbt-and-mindfulness-skills-to-navigate-intrusive-thoughts-and-mental-traps-9781648485541","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}