{"product_id":"the-mindful-path-to-self-compassion-freeing-yourself-from-destructive-thoughts-and-emotions-9781593859756","title":"El camino consciente hacia la autocompasión: Libérate de pensamientos y emociones destructivas","description":"\u003cb\u003e\"Anímate.\" \"Deja de compadecerte.\" \"No arruines todo.\"\u003c\/b\u003e Cuando estás ansioso, triste, enojado o solo, ¿escuchas esta voz autocrítica? ¿Qué pasaría si, en lugar de luchar contra las emociones difíciles, las \u003ci\u003eaceptáramos\u003c\/i\u003e? A lo largo de sus décadas de experiencia como terapeuta y practicante de meditación de atención plena, el Dr. Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: Todos queremos evitar el dolor, pero permitirlo —y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autoculpa— son pasos esenciales en el camino hacia la curación. Este libro sabio y elocuente ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas y científicamente fundamentadas para ponerla en práctica. Las descargas de audio gratuitas de los ejercicios de meditación están disponibles en el sitio web del autor: www.chrisgermer.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Véase también \u003ci\u003eThe Mindful Self-Compassion Workbook,\u003c\/i\u003e de Kristin Neff y Christopher Germer, que proporciona orientación paso a paso para desarrollar habilidades de autocompasión consciente y aplicarlas a desafíos específicos de la vida, y \u003ci\u003eTeaching the Mindful Self-Compassion Program,\u003c\/i\u003e de Christopher Germer y Kristin Neff (para profesionales). \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT) Libro de Autoayuda de Mérito\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-6186987\"\u003eChristopher Germer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Guilford Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/05\/2009\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 306\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.85lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 1.00d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781593859756\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1593859759\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY013000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Christopher Germer, PhD, es psicólogo clínico y profesor de psiquiatría (a tiempo parcial) en la Facultad de Medicina de Harvard. Sus libros con Kristin Neff incluyen \u003ci\u003eThe Mindful Self-Compassion Workbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMindful Self-Compassion for Burnout\u003c\/i\u003e (para el público en general) y \u003ci\u003eTeaching the Mindful Self-Compassion Program\u003c\/i\u003e (para profesionales). El Dr. Germer también es autor de \u003ci\u003eThe Mindful Path to Self-Compassion\u003c\/i\u003e y coeditor de \u003ci\u003eMindfulness and Psychotherapy\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eWisdom and Compassion in Psychotherapy\u003c\/i\u003e. Imparte conferencias y talleres a nivel internacional y tiene una pequeña consulta de psicoterapia en Massachusetts. Su sitio web es \u003ci\u003ehttps: \/\/chrisgermer.com.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Guilford Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913278861549,"sku":"9781593859756","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_ed4617c3-151f-47e3-9870-399beb07c39f.jpg?v=1761237705","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-mindful-path-to-self-compassion-freeing-yourself-from-destructive-thoughts-and-emotions-9781593859756","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}