{"product_id":"the-mindful-twenty-something-life-skills-to-handle-stress-and-everything-else","title":"El veinteañero consciente: Habilidades para manejar el estrés... y todo lo demás","description":"\u003cb\u003e\"Un libro del siglo XXI, basado en antiguas formas de práctica.\" \u003cbr\u003e --Sharon Salzberg, autora de \u003ci\u003eLovingkindness\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eReal Happiness\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En \u003ci\u003eThe Mindful Twenty-Something\u003c\/i\u003e, la cofundadora del programa Koru Mindfulness, sumamente popular y desarrollado en la Universidad de Duke, presenta un enfoque único y basado en la evidencia para ayudarlo a tomar decisiones importantes en la vida con claridad y confianza. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Si tiene veintitantos años, puede sentir que lo jalan en docenas de direcciones diferentes. Con la agitación diaria, el ajetreo y los principales cambios de vida que experimenta como adulto joven, también puede ser particularmente vulnerable al estrés y sus efectos negativos. La adultez emergente, que ocurre entre los 18 y los 29 años, es una etapa de desarrollo de la vida en la que se enfrenta a decisiones importantes sobre la escuela, las relaciones, el sexo, su carrera y más. Con tanto sucediendo, necesita una guía que lo ayude a navegar con menos estrés y más facilidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El programa Koru Mindfulness, desarrollado en la Universidad de Duke y ya en uso en numerosos campus universitarios, incluidos Harvard, Yale, Princeton, MIT, Dartmouth y varios otros, y en centros de tratamiento en todo el país, es el único programa de entrenamiento de mindfulness basado en evidencia para adultos jóvenes que ha demostrado empíricamente tener beneficios significativos para el sueño, el estrés percibido y la autocompasión. Ahora, con \u003ci\u003eThe Mindful Twenty-Something\u003c\/i\u003e, este popular programa es accesible para todos los adultos jóvenes que luchan contra el estrés. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Con Koru Mindfulness y las herramientas prácticas que aprenderá de este enfoque basado en la aceptación y de eficacia probada, podrá cultivar la compasión y las habilidades de mindfulness que necesita para manejar los desafíos de la vida desde un centro tranquilo y equilibrado, sin importar lo que se le presente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9944110\"\u003eHolly B. Rogers\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 12\/01\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90 alto x 5.90 ancho x 0.60 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626254893\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626254893\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eMindfulness y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHolly B. Rogers, MD\u003c\/b\u003e, es psiquiatra y profesora de mindfulness en el centro de asesoramiento estudiantil de la Universidad de Duke. Junto con Margaret Maytan, MD, desarrolló Koru Mindfulness, el único programa de entrenamiento de mindfulness basado en la evidencia diseñado específicamente para adultos en edad universitaria. Coautora de \u003ci\u003eMindfulness for the Next Generation\u003c\/i\u003e, Rogers es una de las principales expertas en la enseñanza de mindfulness a adultos jóvenes.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49271262609645,"sku":"9781626254893","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_af550609-8d4f-468d-811b-af53c893f178.jpg?v=1768925421","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-mindful-twenty-something-life-skills-to-handle-stress-and-everything-else","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}