{"product_id":"the-mindfulness-workbook-for-ptsd-effective-mindfulness-techniques-for-reducing-traumatic-stress-and-living-in-the-moment-9781638788881","title":"El cuaderno de ejercicios de mindfulness para el trastorno de estrés postraumático: técnicas efectivas de mindfulness para reducir el estrés traumático y vivir el presente","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlivie sus síntomas de TEPT usando el mindfulness \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLidiar con el TEPT es difícil, pero con las herramientas adecuadas es posible encontrar alivio para sus síntomas y liberarse del pasado. Este libro de trabajo de salud mental de apoyo puede ayudarle a ser más resiliente con estrategias de mindfulness que le ayudarán a regular sus emociones y a mostrarse más compasión.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLo que diferencia a este libro de trabajo sobre el TEPT de otros libros de salud mental:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUna visión general del TEPT y el mindfulness\u003c\/strong\u003e—Descubra cómo identificar los signos del TEPT y aprenda por qué la práctica del mindfulness es tan beneficiosa para manejar sus síntomas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutorreflexión profunda\u003c\/strong\u003e—Antes de comenzar su viaje de mindfulness, evaluará sus síntomas, analizará los problemas que está teniendo como resultado de su trauma y aprenderá cuán consciente es actualmente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEjercicios que empoderan\u003c\/strong\u003e—Sumérjase en poderosos ejercicios de mindfulness centrados en practicar la aceptación emocional, la conciencia de la respiración, interrumpir patrones de pensamiento negativos y mucho más.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEsperanza para el futuro\u003c\/strong\u003e—Siéntase inspirado y empoderado en su viaje de recuperación al recuperar el control de su vida mientras forma nuevos hábitos saludables a los que puede recurrir siempre que los necesite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eReduzca el estrés de su trauma y aprenda a vivir el momento con \u003cem\u003eThe Mindfulness Workbook for PTSD\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15219947\"\u003eSabina Mauro\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 03\/08\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 182\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.96lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.25h x 7.50w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781638788881\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 163878888X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL043000\"\u003eTrastorno por estrés postraumático (TEPT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL045000\"\u003eEscritura de diarios\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSABINA MAURO, PsyD, \u003c\/b\u003e es una psicóloga licenciada en el estado de Pensilvania, donde posee una consulta privada especializada en el tratamiento de traumas. Es miembro tanto de la Asociación Psicológica de Pensilvania como de la Asociación Americana de Psicología. Para más información, visite MauroPsychology.com\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48877142769901,"sku":"9781638788881","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_9736cd0d-3b62-4ddf-8ae0-b66758aa8b3e.jpg?v=1760552763","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-mindfulness-workbook-for-ptsd-effective-mindfulness-techniques-for-reducing-traumatic-stress-and-living-in-the-moment-9781638788881","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}