{"product_id":"the-negative-thoughts-workbook-cbt-skills-to-overcome-the-repetitive-worry-shame-and-rumination-that-drive-anxiety-and-depression-9781684035052","title":"El cuaderno de trabajo de pensamientos negativos: habilidades de TCC para superar las preocupaciones repetitivas, la vergüenza y la rumiación que provocan ansiedad y depresión","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn enfoque TCC de eficacia probada para ayudarte a romper el ciclo de pensamientos negativos repetitivos\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi padeces ansiedad o depresión, lo más probable es que también experimentes pensamientos no deseados, angustiantes y repetitivos. Estos pensamientos negativos suelen estar basados en la ira, la culpa, la vergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto más intentas controlar estos pensamientos, más parecen salirse de tu control. Entonces, ¿cómo puedes liberarte de esta \"trampa mental\" contraproducente y experimentar una paz y un alivio duraderos?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eThe Negative Thoughts Workbook\u003c\/i\u003e ofrece un programa paso a paso para ayudarte a identificar y afrontar eficazmente los patrones de pensamiento negativos. Basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo-conductual (TCC), esta guía práctica describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan tu angustia emocional y amenazan tu salud y bienestar mental. No estás condenado a una vida de pensamientos constantes, caóticos o perturbadores. Si estás listo para refugiarte de la tormenta que hay en tu cabeza, las actividades fáciles de seguir de este cuaderno de trabajo basado en la evidencia te ayudarán a controlar tus ciclos de pensamiento negativo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Descubre formas poderosas de: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar tus propias trampas de pensamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLidiar con la preocupación y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDetener la rumiación antes de que se apodere de ti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAfrontar la vergüenza y superar el arrepentimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncontrar la liberación del resentimiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12484875\"\u003eDavid A. Clark\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/01\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90h x 8.00w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684035052\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684035058\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedades y Fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eComportamiento compulsivo | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY009000\"\u003ePsicopatología | Comportamiento compulsivo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDavid A. Clark, PhD\u003c\/b\u003e, es psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), incluyendo \u003ci\u003eThe Anxiety and Worry Workbook\u003c\/i\u003e con Aaron T. Beck (fundador de la terapia cognitiva), \u003ci\u003eThe Anxious Thoughts Workbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eCognitive-Behavioral Therapy for OCD and Its Subtypes\u003c\/i\u003e. Clark es miembro fundador y consultor de capacitación de la Academy of Cognitive and Behavioral Therapies, y miembro de la Canadian Psychological Association. Es autor del blog, \u003ci\u003eThe Runaway Mind\u003c\/i\u003e, en www.psychologytoday.com.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El prologuista \u003cb\u003eRobert L. Leahy, PhD\u003c\/b\u003e, es autor o editor de veintisiete libros, incluyendo \u003ci\u003eThe Worry Cure\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Jealousy Cure\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eBeat the Blues\u003c\/i\u003e. Es director del American Institute for Cognitive Therapy en Nueva York, NY, y profesor clínico de psicología en Weill Cornell Medical College. Leahy ha aparecido en \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e y más.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913150083309,"sku":"9781684035052","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_1adb478d-def6-4544-ab86-8e72fcb59e83.jpg?v=1761235264","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-negative-thoughts-workbook-cbt-skills-to-overcome-the-repetitive-worry-shame-and-rumination-that-drive-anxiety-and-depression-9781684035052","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}