{"product_id":"the-panic-attack-relief-workbook-a-7-week-plan-for-overcoming-fear-managing-panic-and-finding-calm-9781638077954","title":"El cuaderno de trabajo para aliviar ataques de pánico: Un plan de 7 semanas para superar el miedo, manejar el pánico y encontrar la calma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncuentra alivio de los ataques de pánico en 7 semanas \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos ataques de pánico pueden ser aterradores y abrumadores, pero con las herramientas adecuadas, puedes superarlos. Este manual de 7 semanas para ataques de pánico está repleto de estrategias basadas en evidencia para ayudarte a comprender y manejar tus ataques de pánico para que puedas retomar el control de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLas raíces del pánico\u003c\/strong\u003e—Comprende las causas de los ataques de pánico identificando los desencadenantes, las experiencias de vida y las ansiedades que provocan el malestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMétodos para cultivar la calma\u003c\/strong\u003e—Explora prácticas y estrategias comprobadas para manejar el pánico, incluyendo preguntas para diarios, afirmaciones positivas, meditaciones conscientes y más.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTu plan de 7 semanas\u003c\/strong\u003e—Evalúa tus necesidades y metas, gestiona tu ciclo de síntomas y desarrolla un enfoque saludable para los ataques de pánico a través de 7 semanas de reflexión enfocada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCalma la ansiedad y el pánico con este manual. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15477423\"\u003eMayra Diaz\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 23\/08\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 206\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.07lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.25h x 7.50w x 0.56d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781638077954\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1638077959\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedades y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMAYRA DÍAZ, MS, LMFT, \u003c\/b\u003e se especializa en ansiedad y TOC, y trabaja con la comunidad de personas de color (BIPOC). Mayra está certificada en terapia cognitivo-conductual (TCC) y capacitada en prevención de exposición y respuesta (ERP). Tiene una práctica privada en Los Ángeles, California.\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48463358918893,"sku":"9781638077954","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_9c4ca998-d092-4880-9656-cbbfe7a209fa.jpg?v=1753722128","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-panic-attack-relief-workbook-a-7-week-plan-for-overcoming-fear-managing-panic-and-finding-calm-9781638077954","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}