{"product_id":"the-pegan-diet-21-practical-principles-for-reclaiming-your-health-in-a-nutritionally-confusing-world-9780316541787","title":"La Dieta Pegana: 21 principios prácticos para recuperar la salud en un mundo nutricionalmente confuso","description":"\u003cb\u003eMark Hyman, médico y autor de doce éxitos de ventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e, presenta su dieta Pegan única, que incluye planes de comidas, recetas y listas de compras.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Durante décadas, las guerras de las dietas han enfrentado a los defensores de la dieta paleo baja en carbohidratos y alta en grasas contra los defensores de la dieta vegana exclusivamente basada en plantas y docenas de otras dietas, dejándonos a la mayoría perplejos y confundidos. Para aquellos de nosotros al margen, tratar de averiguar cuál es el mejor enfoque ha sido casi imposible: ambas dietas extremas tienen beneficios y desventajas únicos. Pero, ¿cómo puede ser, nos hemos preguntado desesperadamente, que nuestras únicas opciones sean tocino y mantequilla tres veces al día o interminables ensaladas de col rizada? ¿Cómo comemos para revertir enfermedades, lograr una salud óptima, longevidad y rendimiento? ¿Cómo comemos para revertir el cambio climático? ¡Debe haber una mejor manera! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Afortunadamente, la hay. Con el enfoque de \"la comida es medicina\" de \u003ci\u003eLa dieta Pegan\u003c\/i\u003e, Mark Hyman explica cómo tomar los mejores aspectos de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados limitados, azúcar limitada) y combinarlos con la dieta vegana (muchas y muchas verduras frescas y saludables) para crear una dieta deliciosa que no solo es buena para el cerebro y el cuerpo, sino también para el planeta. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Con treinta recetas y muchas infografías que ilustran los conceptos, \u003ci\u003eLa dieta Pegan\u003c\/i\u003e ofrece un enfoque equilibrado y fácil de seguir para comer que lo ayudará a mantenerse en forma, saludable, concentrado y feliz, para toda la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13236842\"\u003eMark Hyman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Little, Brown Spark\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 23\/02\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa dura\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.10lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.30h x 5.80w x 1.20d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780316541787\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0316541788\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLetra grande\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA006000\"\u003eDieta y nutrición | Dietas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA017000\"\u003eDieta y nutrición | Nutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB025000\"\u003eSalud y bienestar | Diabéticos y sin azúcar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMark Hyman, MD\u003c\/b\u003e, es el Jefe de Estrategia e Innovación del Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland, presidente de la junta directiva de asuntos clínicos del Instituto de Medicina Funcional, fundador y director de The UltraWellness Center y presentador del podcast líder en salud, \u003ci\u003eThe Doctor's Farmacy\u003c\/i\u003e. Es el autor de numerosos libros superventas, entre ellos \u003ci\u003eFood Fix; Food; Eat Fat, Get Thin; The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet\u003c\/i\u003e; y \u003ci\u003eThe Blood Sugar Solution\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Little, Brown Spark","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48502130540781,"sku":"9780316541787","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_6124422b-c8fd-41f0-865d-37a4de940559.jpg?v=1754364602","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-pegan-diet-21-practical-principles-for-reclaiming-your-health-in-a-nutritionally-confusing-world-9780316541787","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}