{"product_id":"the-polyvagal-solution-vagus-nerve-calming-practices-to-soothe-stress-ease-emotional-overwhelm-and-build-resilience-9781648484124","title":"La solución polivagal: prácticas para calmar el nervio vago y aliviar el estrés, el agobio emocional y desarrollar la resiliencia","description":"\u003cp\u003e \"Esta guía accesible empodera a las personas para aprovechar el poder del nervio vago para una vida más conectada, equilibrada y satisfactoria.\" \u003cbr\u003e\u003cb\u003e--Stephen W. Porges, PhD\u003c\/b\u003e, creador de la teoría polivagal \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eEstrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta al estrés de su cuerpo, volverse resistente al estrés y lograr una calma duradera frente al caos. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e ¿Siente que siempre está en alerta máxima, luchando, huyendo o agitándose en su vida diaria? No está solo. El estrés ha alcanzado niveles epidémicos en nuestra sociedad y puede causar estragos tanto en nuestra salud física como mental, lo que lleva a la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el abuso de sustancias. Su cuerpo fue diseñado para hacer frente al estrés, pero demasiado estrés durante demasiado tiempo anula su capacidad innata para recuperarse y restaurarse. Entonces, ¿cómo puede transformar la forma en que responde y maneja el estrés? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eLa solución polivagal \u003c\/i\u003eofrece un camino claro para volverse resistente al estrés frente al caos diario. Basada en la neurociencia de la teoría polivagal, esta guía innovadora le presentará su \u003ci\u003enervio vago\u003c\/i\u003e, el director de sus emociones que está a cargo cuando todo parece \u003ci\u003edemasiado\u003c\/i\u003e. Al estimular el nervio vago, puede interrumpir la respuesta al estrés de su cuerpo y lograr una calma duradera. Además de ejercitar su sistema nervioso, encontrará habilidades prácticas para reducir el agobio y sentirse mejor en el momento, e incluso desarrollar su propio conjunto de herramientas para el manejo del estrés. También descubrirá técnicas para regular, calmar y silenciar sus nervios atribulados, para que pueda recargarse y comenzar a vivir una vida más plena. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Si ya está harto de ser secuestrado por el estrés, y de que su salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, podría ser el momento de recablear su sistema nervioso para encontrar el equilibrio, desarrollar la resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarle a empezar ahora mismo. \u003c\/p\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eNota: \u003c\/b\u003e Las meditaciones guiadas asociadas con este libro estarán disponibles para su publicación el 1 de mayo.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17280823\"\u003eRebecca Kase\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/05\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.55lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.91h x 6.16w x 0.43d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648484124\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648484123\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY020000\"\u003eNeuropsicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRebecca Kase, LCSW\u003c\/b\u003e, es psicoterapeuta licenciada y experta en trauma. Es consultora y formadora en desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR); y es propietaria del Trauma Therapist Institute, una empresa profesional de formación y consultoría en trauma. Es experta en teoría polivagal, autora publicada, instructora de yoga titulada y coach de transformación. Vive a las afueras de Tacoma, WA. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La escritora del prólogo \u003cb\u003eArielle Schwartz, PhD\u003c\/b\u003e, es psicóloga clínica licenciada, profesional certificada en trauma complejo, consultora de EMDR y profesora de yoga Kripalu. Es miembro de la facultad del Polyvagal Institute y autora de varios libros, incluidos \u003ci\u003eThe Complex PTSD Workbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eEMDR Therapy and Somatic Psychology\u003c\/i\u003e.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48454285689069,"sku":"9781648484124","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_9424bd46-a5a0-413c-80ff-7cbe995a9da6.jpg?v=1753496834","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-polyvagal-solution-vagus-nerve-calming-practices-to-soothe-stress-ease-emotional-overwhelm-and-build-resilience-9781648484124","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}