{"product_id":"the-polyvagal-theory-workbook-for-trauma-body-based-activities-to-regulate-rebalance-and-rewire-your-nervous-system-without-reliving-the-trauma-9781648484162","title":"El libro de ejercicios de la Teoría Polivagal para el Trauma: Actividades basadas en el cuerpo para regular, reequilibrar y recablear tu sistema nervioso sin revivir el trauma","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eReconfigura tu sistema nervioso para lograr calma, conexión y resiliencia duraderas con actividades de vanguardia basadas en la teoría polivagal.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Ya sea que hayas sufrido una única experiencia traumática o enfrentado eventos vitales difíciles repetidos, puedes terminar sintiéndote hipervigilante, irritable y desconectado. Tareas diarias como asistir a una reunión de trabajo o a una reunión social pueden resultar abrumadoras o incluso aterradoras. La mayoría de las terapias para tratar el trauma requieren que \"revivas\" tu experiencia traumática de maneras potencialmente desencadenantes. En este manual de vanguardia, la autora de bestsellers y experta en trauma Arielle Schwartz proporciona un método práctico y basado en el cuerpo para ayudarte a tratar tus síntomas de trauma, \u003ci\u003esin\u003c\/i\u003e revivir tu trauma ni exponerte a desencadenantes. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEl manual de la teoría polivagal para el trauma\u003c\/i\u003e ofrece actividades basadas en la evidencia para ayudarte a sanar los efectos del trauma, reconfigurar tu sistema nervioso y volver a un estado de equilibrio y calma. Comenzarás por conocer tu sistema nervioso, incluida una exploración de la teoría polivagal y el nervio vago. También aprenderás prácticas calmantes basadas en el cuerpo para ayudarte a reconfigurar tu respuesta nerviosa, incluidos movimientos rítmicos (EMDR y tapping), respiración consciente, movimiento consciente y más. Las preguntas de autorreflexión y los ejercicios de escritura te ayudarán a sacar el máximo provecho de cada capítulo, y una completa colección de herramientas te ayudará a mantenerte en el camino hacia la recuperación del trauma. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e No tienes que revivir tu trauma para sanar. Con este poderoso manual, \u003ci\u003epuedes\u003c\/i\u003e hacerte cargo de tu salud mental, desarrollar resiliencia y sentirte más seguro y conectado. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13217620\"\u003eArielle Schwartz\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 184\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.83lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.91h x 8.03w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648484162\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648484166\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL043000\"\u003eTrastorno de estrés postraumático (TEPT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY020000\"\u003eNeuropsicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY075000\"\u003ePsicología del trauma\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eArielle Schwartz, PhD\u003c\/b\u003e, es psicóloga clínica licenciada, profesional certificada en trauma complejo, consultora de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y profesora de yoga Kripalu. Es una oradora internacionalmente solicitada, una voz líder en el campo de la recuperación del trauma y una autora galardonada. Como miembro de la facultad del Polyvagal Institute, es instructora de cursos sobre enfoques mente-cuerpo que aplican la teoría polivagal para la recuperación del trauma. Obtuvo su doctorado en psicología clínica en la Fielding Graduate University y tiene una maestría en psicología somática de la Universidad de Naropa. Es autora de siete libros, incluidos \u003ci\u003eThe Complex PTSD Workbook\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eEMDR Therapy and Somatic Psychology\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Post-Traumatic Growth Guidebook\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La escritora del prólogo \u003cb\u003eLinda Thai, LMSW\u003c\/b\u003e, es una terapeuta de trauma que se especializa en trauma complejo del desarrollo. Nacida en Vietnam, criada en Australia y ahora residente en Alaska, es una ex refugiada infantil apasionada por romper el ciclo del trauma histórico e intergeneracional a nivel individual y comunitario.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48450559246573,"sku":"9781648484162","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_3d02b3aa-1201-4bd3-bf50-d228cae45125.jpg?v=1753481459","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-polyvagal-theory-workbook-for-trauma-body-based-activities-to-regulate-rebalance-and-rewire-your-nervous-system-without-reliving-the-trauma-9781648484162","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}