{"product_id":"the-self-love-journal-banish-self-doubt-and-learn-to-love-yourself-9781641527651","title":"El diario del amor propio: desvanece las dudas y aprende a amarte a ti mismo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo necesitas ser perfecto. Solo necesitas empezar. Este diario te ayuda a dar el primer paso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEl Diario del Amor Propio\u003c\/em\u003e no es solo otro libro de autoayuda, es un viaje compasivo, diseñado por terapeutas, hacia la autoestima, la resiliencia emocional y una paz interior duradera. Creado por la terapeuta licenciada Leslie Marchand, LCSW, este diario guiado ofrece un camino de sanación estructurado en torno a un proceso probado de cuatro fases. Ya sea que estés lidiando con la ansiedad, la baja autoestima o simplemente necesites un momento de conexión a tierra diaria, aquí encontrarás herramientas que van más allá de la positividad superficial.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLo que ganarás: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn marco de amor propio diseñado por terapeutas: \u003c\/strong\u003eSigue cuatro etapas intencionales —Empieza donde estás, Elimina las dudas, Construye la autoestima y Ámate más— para desarrollar constantemente la autoaceptación y la claridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndicaciones y afirmaciones diarias guiadas: \u003c\/strong\u003ePreguntas reflexivas y mantras positivos diseñados para interrumpir el diálogo interno negativo y reforzar la fuerza emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHerramientas de bienestar mental respaldadas por la ciencia: \u003c\/strong\u003eEjercicios informados por la atención plena y los principios de la terapia cognitiva conductual, perfectos para cualquiera que navegue por la abrumación emocional, el agotamiento o la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCitas inspiradoras para afianzar tu crecimiento: \u003c\/strong\u003e Perspicacias alentadoras de líderes de opinión que profundizan la reflexión y la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn formato fácil de usar para la vida real: \u003c\/strong\u003e Solo de 5 a 10 minutos al día, sin presión, sin perfeccionismo. Ideal para rutinas matutinas, relajaciones nocturnas o rápidos reinicios mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eYa seas nuevo en el mundo de los diarios o estés reconstruyendo tu autoestima después de contratiempos, \u003cem\u003eEl Diario del Amor Propio\u003c\/em\u003e te encuentra donde estás, con empatía, estructura y una fuerza tranquila.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue este sea el momento en que dejes de actuar y empieces a vivir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14474236\"\u003eLeslie Marchand\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 11\/26\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 170\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.70lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.20h x 5.80w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781641527651\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 164152765X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL023000\"\u003eCrecimiento Personal | Autoestima\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento Personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e Inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAbout the Author\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLeslie Marchand\u003c\/b\u003e es trabajadora social clínica licenciada, fundadora de SoYoCo Wellness y oradora de TEDx. Promueve el bienestar personal, el autocuidado y cómo renovarse e inspirar a otros, a través de su blog y cursos en línea en www.SoYoCo.org.\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49125509955821,"sku":"9781641527651","price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_538d090a-e95a-4a5d-846e-8a0c478dfa71.jpg?v=1765564486","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-self-love-journal-banish-self-doubt-and-learn-to-love-yourself-9781641527651","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}