{"product_id":"the-self-regulation-handbook-for-teens-and-young-adults-a-trauma-informed-guide-to-fostering-personal-resilience-and-enhancing-interpersonal-skills-9781646047574","title":"Manual de autorregulación para adolescentes y adultos jóvenes: Una guía con enfoque en trauma para fomentar la resiliencia personal y mejorar las habilidades interpersonales","description":"\u003cb\u003eDescubre cómo la regulación emocional y otras habilidades de afrontamiento pueden ayudarte a manejar grandes emociones, grandes cambios en la vida y los problemas a los que te enfrentas en el día a día.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos últimos años de la escuela secundaria y los primeros años de la universidad pueden estar llenos de nuevas experiencias, amistades y oportunidades de aprendizaje. Pero también pueden ser un momento de agitación e inestabilidad. Este manual, basado en el trauma, te ayudará a mantenerte empoderado y centrado mientras navegas por una variedad de experiencias difíciles, que incluyen: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eProblemas de salud mental como ansiedad, depresión, perfeccionismo, aburrimiento, agotamiento y duelo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDesafíos interpersonales como no encajar, ser manipulado (gaslighting), enfrentar discriminación y problemas de comunicación y relaciones.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eProblemas externos como trauma colectivo, presiones de las redes sociales, agitación política y estrés financiero.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Diseñada específicamente para jóvenes de 15 a 21 años, esta guía completa proporciona herramientas valiosas para utilizar la autorregulación con el fin de desarrollar resiliencia y cultivar una mentalidad orientada a las fortalezas. La Dra. Kathy Wu, psicóloga con licencia, ha recopilado estrategias útiles e intervenciones prácticas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia dialéctica conductual (TDC) y otras, para ayudarte a comprender y afrontar emociones y experiencias difíciles. Con consejos atractivos y ejemplos de la vida real, este manual te equipa con las herramientas que necesitas para prosperar y enfrentar los desafíos de la vida de frente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-2301549\"\u003eWu\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Ulysses Books for Young Readers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/08\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.80lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.40h x 5.50w x 1.00d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781646047574\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1646047575\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN052050\"\u003eCiencias sociales | Psicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKathy Wu, PhD es una psicóloga con licencia que ayuda a los jóvenes a optimizar su crecimiento personal, creatividad y bienestar. Ex profesora universitaria, la Dra. Wu se interesa por aplicar la educación con enfoques informados sobre el trauma y basados en la evidencia a la atención de la salud mental. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa Dra. Wu ha trabajado formalmente desde los siete años, comenzando en el negocio de dumplings de su familia, hasta corporaciones, hospitales psiquiátricos, centros de salud comunitarios, escuelas públicas y universidades. Actualmente, la Dra. Wu tiene una próspera consulta privada. Se siente más arraigada cuando pasa tiempo de calidad con sus amigos y familiares. \u003c\/p\u003e","brand":"Ulysses Books for Young Readers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48462838104301,"sku":"9781646047574","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_c034eb9e-0f64-4673-8dc3-07e26ea34677.jpg?v=1753709684","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-self-regulation-handbook-for-teens-and-young-adults-a-trauma-informed-guide-to-fostering-personal-resilience-and-enhancing-interpersonal-skills-9781646047574","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}