{"product_id":"the-shyness-and-social-anxiety-workbook-for-teens-cbt-and-act-skills-to-help-you-build-social-confidence-9781684038015","title":"El cuaderno de trabajo sobre timidez y ansiedad social para adolescentes: Habilidades de TCC y ACT para ayudarte a construir confianza social","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl manual esencial para adolescentes tímidos y con ansiedad social, ahora completamente revisado y actualizado con herramientas para lidiar con la ansiedad en redes sociales y el \"perfeccionismo social\".\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Te sientes tímido al conocer gente nueva? ¿Te quedas paralizado al hablar frente a un grupo? ¿Te preocupa lo que los demás piensen de ti? Si luchas contra la timidez o la ansiedad social, es posible que intentes evitar situaciones que te hagan sentir incómodo. El problema es que evitar cosas también puede llevar a perderse amistades, diversión y oportunidades. Si estás listo para dejar de esconderte detrás de tu timidez y empezar a disfrutar todo lo que la vida tiene para ofrecer, este manual es tu guía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas divertidas y sencillas hojas de trabajo y ejercicios de esta segunda edición, completamente revisada y actualizada de \u003ci\u003eThe Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens\u003c\/i\u003e, te mostrarán cómo manejar cualquier tipo de situación social con confianza, para que puedas conectar con los demás y entablar grandes amistades. Basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), de probada eficacia, las habilidades de esta guía también te ayudarán a defenderte cuando lo necesites y a dejar de temer las situaciones que te ponen en apuros, ya sea que te llamen en clase, que te entrevisten para un trabajo o que te presentes a gente nueva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta nueva edición también incluye muchísimos consejos para ayudarte a navegar por el mundo de las redes sociales; y habilidades de autocompasión para ayudarte a dejar de compararte con los demás, afrontar las críticas de forma constructiva y dejar de preocuparte tanto por lo que piensen los demás. Lo más importante es que aprenderás a ir más allá del \"perfeccionismo social\" y a establecer metas realistas para ti mismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAsí que, ¿por qué dejar que la timidez y la ansiedad social dirijan tu vida? Con este manual, podrás descubrir un yo más seguro y extrovertido.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eEn estos tiempos cada vez más difíciles, los adolescentes necesitan recursos de salud mental más que nunca. Con más de 1.6 millones de copias vendidas en todo el mundo, los \u003cb\u003elibros de Instant Help \u003c\/b\u003epara adolescentes son fáciles de usar, de eficacia probada y recomendados por terapeutas.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-5996255\"\u003eJennifer Shannon\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/02\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.75 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90h x 7.90w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684038015\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684038014\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051110\"\u003eTemas sociales | Amistad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJennifer Shannon, LMFT\u003c\/b\u003e, es autora de \u003ci\u003eDon't Feed the Monkey Mind\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Anxiety Survival Guide for Teens\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eA Teen's Guide to Getting Stuff Done\u003c\/i\u003e. Cofundó el Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy en Santa Rosa, CA. Es diplomada de la Academy of Cognitive Therapy. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42699603378413,"sku":"9781684038015","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_d5353729-7f2e-438d-9ffc-3bdd1550ca9b.jpg?v=1649920559","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-shyness-and-social-anxiety-workbook-for-teens-cbt-and-act-skills-to-help-you-build-social-confidence-9781684038015","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}