{"product_id":"the-social-media-workbook-for-teens-skills-to-help-you-balance-screen-time-manage-stress-and-take-charge-of-your-life-9781684031900","title":"El libro de trabajo de redes sociales para adolescentes: Habilidades para ayudarte a equilibrar el tiempo frente a la pantalla, manejar el estrés y tomar las riendas de tu vida","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Las redes sociales te estresan? Escrito por una psicóloga milenial y experta en medios de comunicación, este cuaderno de trabajo ofrece habilidades prácticas para ayudarte a reducir la ansiedad, equilibrar el tiempo frente a la pantalla, lidiar con el ciberacoso y tomar el control de tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas redes sociales han cambiado drásticamente la forma en que nos comunicamos. En muchos sentidos, esto es algo bueno. Por ejemplo, es más fácil que nunca mantenerse conectado con familiares y amigos que viven lejos. Pero las redes sociales también pueden volverse adictivas, estresantes e incluso alienantes. Si eres como muchos adolescentes, probablemente revisas tu smartphone varias veces al día para mantenerte al día con las noticias de tus amigos. Pero, ¿qué sucede cuando te preocupa tanto perderte las últimas publicaciones en tu feed que terminas perdiéndote aventuras y conexiones en la vida real?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBasado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en la evidencia, este cuaderno de trabajo único y fácil de identificar te ayudará a manejar el estrés y la ansiedad que pueden resultar del tiempo excesivo frente a la pantalla. Descubrirás cómo elegir amigos en lugar de seguidores, encontrarás consejos para navegar por el ciberacoso y descubrirás nuevas formas de retomar tu propia vida, sin tu smartphone u otros dispositivos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas redes sociales tienen un lugar importante en tu vida, pero no deberían \u003ci\u003egobernar\u003c\/i\u003e tu vida. También es importante recordar que los \"recopilatorios de los mejores momentos\" que ves de la vida de tus amigos no son necesariamente la verdad \"real\". Si estás listo para reducir el estrés de las redes sociales, ganar confianza en ti mismo y comprometerte más con el mundo que te rodea, este cuaderno de trabajo te mostrará cómo hacerlo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11989982\"\u003eGoali Saedi Bocci\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 152\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.70 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90 alto x 7.90 ancho x 0.40 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684031900\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684031907\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051020\"\u003eTemas sociales | Acoso escolar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051280\"\u003eTemas sociales | Comportamiento compulsivo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eGoali Saedi Bocci, PhD\u003c\/b\u003e, es psicóloga clínica licenciada en consulta privada, autora publicada, experta en millennials, oradora de TEDx y personalidad mediática. Obtuvo un doctorado en psicología clínica de la Universidad de Notre Dame; completó su pasantía en la Universidad de California, Berkeley; seguida de una beca en la Universidad de Stanford. Bocci ha sido columnista de \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, escribiendo el blog \u003ci\u003eMillennial Media\u003c\/i\u003e durante casi una década, y obteniendo más de dos millones de visitas en todo el mundo. También es una experta muy solicitada por los principales medios de comunicación, incluyendo \u003ci\u003eTIME\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eNewsweek\u003c\/i\u003e, ABCNews, \u003ci\u003eChicago Tribune\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eCosmopolitan\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eRefinery29\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eElle\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eGlamour\u003c\/i\u003e; y ha sido invitada recurrente en el programa de televisión matutino \u003ci\u003eAM Northwest\u003c\/i\u003e. Puede encontrar más información sobre ella en www.drgoali.com. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La escritora del prólogo \u003cb\u003eGina M. Biegel, MA, LMFT\u003c\/b\u003e, es psicoterapeuta, investigadora, oradora y autora en el Área de la Bahía de San Francisco que se especializa en el trabajo basado en la atención plena con adolescentes. Experta y pionera en llevar enfoques basados en la atención plena a los jóvenes, es autora de \u003ci\u003eBe Mindful and Stress Less\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003e The Stress Reduction Workbook for Teens\u003c\/i\u003e y el \u003ci\u003eBe Mindful Card Deck for Teens\u003c\/i\u003e. Para obtener más información, visite su sitio web en www.stressedteens.com.","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42696672018669,"sku":"9781684031900","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_5e5cc438-eed7-41ed-bf50-2973fae4da93.jpg?v=1649882287","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-social-media-workbook-for-teens-skills-to-help-you-balance-screen-time-manage-stress-and-take-charge-of-your-life-9781684031900","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}