{"product_id":"the-solution-focused-mindset-for-anxiety-and-depression-a-workbook-to-manage-emotions-harness-your-strengths-and-feel-better-now-9781648484742","title":"La mentalidad centrada en soluciones para la ansiedad y la depresión: Un cuaderno de trabajo para manejar las emociones, aprovechar tus fortalezas y sentirte mejor ahora","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUsted \u003ci\u003epuede\u003c\/i\u003e sanar sin revivir emociones dolorosas o recordar eventos traumáticos; existe un camino diferente. Con este cuaderno de trabajo, desarrollará una mentalidad basada en fortalezas, descubrirá estrategias efectivas para manejar la ansiedad y la depresión, y dará pasos significativos para mejorar su bienestar mental.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e La depresión a menudo trae una sensación de desesperanza, agotando su energía y haciendo que incluso las tareas simples se sientan abrumadoras. La ansiedad puede crear preocupación paralizante, pavor y pánico. Si ha probado enfoques terapéuticos tradicionales y ha descubierto que revivir el pasado o centrarse en recuerdos dolorosos lo dejó sintiéndose peor, no está solo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Abrazar sus fortalezas lo invita a desarrollar resiliencia y avanzar hacia un futuro más esperanzador. Al aprovechar sus habilidades y recursos naturales, puede encontrar alivio, crecer y crear una vida llena de mayor significado y alegría. Este enfoque basado en fortalezas ofrece una forma positiva de afrontar los desafíos mientras da forma a un camino más gratificante. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El Cuaderno de Trabajo Enfocado en Soluciones para la Ansiedad y la Depresión ofrece herramientas prácticas y basadas en evidencia de la terapia breve centrada en soluciones (SFBT) con un enfoque singularmente positivo para ayudarlo a: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Reconocer sus fortalezas inherentes \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Aprovechar las habilidades de afrontamiento que ya posee \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Cultivar la autocompasión \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Mantener la calma y la compostura en el momento \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Centrarse en crear una vida de alegría y esperanza \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e Este cuaderno de trabajo lo capacita para aprovechar sus propias fortalezas, guiándolo hacia una mejor salud mental y un renovado sentido de agencia en su vida. También explorará cómo fomentar un diálogo interno esperanzador y compasivo puede ayudarlo a regular sus emociones, fomentar la positividad y enriquecer sus relaciones. Lo más importante es que aprenderá a encontrar la paz en el momento presente, incluso en medio de las circunstancias más estresantes o difíciles de la vida. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17280828\"\u003eAnne Bodmer Lutz\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/06\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.95lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.10h x 7.90w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648484742\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648484743\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedades y Fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL011000\"\u003eTrastornos del Estado de Ánimo | Depresión\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY066000\"\u003ePsicología Positiva\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAnne Bodmer Lutz, MD\u003c\/b\u003e, es directora ejecutiva del Institute for Solution-Focused Therapy, psiquiatra infantil y adolescente certificada por la junta, y profesora asistente de psiquiatría en la Universidad de Massachusetts. Asesorada por los fundadores de la terapia breve centrada en soluciones, Insoo Kim Berg y Steve de Shazer, ha dedicado más de tres décadas a aplicar este enfoque en salud mental, educación y más allá. Autora de \u003ci\u003eLearning Solution-Focused Therapy\u003c\/i\u003e, Lutz capacita a profesionales en todo el mundo, ayudándolos a crear un cambio significativo, una conversación a la vez. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La escritora del prólogo \u003cb\u003eCynthia Franklin, PhD, LCSW-S, LMFT\u003c\/b\u003e, es directora de relaciones externas y profesora de la familia Stiernberg\/Spencer en salud mental en la Steve Hicks School of Social Work de la Universidad de Texas en Austin, profesora asociada en el departamento de psiquiatría y ciencias del comportamiento de la Dell Medical School de la Universidad de Texas en Austin, y editora en jefe de \u003ci\u003eSocial Work\u003c\/i\u003e.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48459766431981,"sku":"9781648484742","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_7bdb07fe-ec1d-4845-96b4-db079343c89a.jpg?v=1753648139","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-solution-focused-mindset-for-anxiety-and-depression-a-workbook-to-manage-emotions-harness-your-strengths-and-feel-better-now-9781648484742","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}