{"product_id":"the-stress-survival-guide-for-teens-cbt-skills-to-worry-less-develop-grit-and-live-your-best-life-9781684033911","title":"Guía de supervivencia al estrés para adolescentes: Habilidades de TCC para preocuparse menos, desarrollar resiliencia y vivir tu mejor vida","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿El estrés te supera? ¿Alguna vez te sientes abrumado, como si tu vida pasara volando? Esta guía de supervivencia práctica, probada y fácil de usar te respaldará\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePresión escolar, dramas con tu mejor amiga, cambios corporales, redes sociales, citas… ¿es de extrañar que te sientas estresado? No estás solo. Muchos adolescentes de hoy se encuentran preocupados, ansiosos y estresados. Pero hay formas de tomar el control de tu estrés antes de que interfiera con tu vida. Esta \"guía de supervivencia\" te mostrará cómo lidiar con el estrés para que puedas volver a las cosas que te hacen feliz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon esta guía divertida y fácil, aprenderás cómo la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte a desafiar los pensamientos negativos y reemplazarlos con formas más útiles y flexibles de ver los desafíos de la vida. También descubrirás lo importante que es reducir la velocidad y notar las cosas que realmente van bien en tu vida. Finalmente, aprenderás a descubrir qué es \u003ci\u003erealmente\u003c\/i\u003e importante para ti y cómo puedes usar tus valores para desarrollar resiliencia contra el estrés y futuros contratiempos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vida está llena de estrés, pero eso no significa que \u003ci\u003etú\u003c\/i\u003e tengas que estarlo. Con este libro, aprenderás a silenciar tu voz interior negativa y a concentrarte en tus fortalezas, para que puedas superar cualquier desafío que puedas enfrentar, alcanzar tus metas y vivir tu mejor vida.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10462571\"\u003eJeffrey Bernstein\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 12\/01\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.62lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90h x 6.00w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684033911\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684033918\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024100\"\u003eSalud y vida diaria | Salud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJeffrey Bernstein, PhD\u003c\/b\u003e, es psicólogo infantil, adolescente y familiar con más de treinta años de experiencia. Completó su pasantía posdoctoral en el Centro de Consejería de la Universidad de Pensilvania y posee un doctorado en psicología del asesoramiento de la Universidad de Albany, Universidad Estatal de Nueva York (SUNY). Ha aparecido en el \u003ci\u003eToday Show\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eCourt TV\u003c\/i\u003e y más. Es autor de \u003ci\u003eMindfulness for Teen Worry\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003e10 Days to a Less Defiant Child\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003e10 Days to Less Distracted Child\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eLiking the Child You Love\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eWhy Can't You Read My Mind? \u003c\/i\u003eTambién publicó el \u003ci\u003eLetting Go of Anger Card Deck\u003c\/i\u003e. Vive en el área de Filadelfia, PA.\u003c\/p\u003e","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42686066589933,"sku":"9781684033911","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_38896bbf-584a-4e9b-80cd-4b3b9fabe399.jpg?v=1649773832","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-stress-survival-guide-for-teens-cbt-skills-to-worry-less-develop-grit-and-live-your-best-life-9781684033911","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}