{"product_id":"the-teen-anxiety-guidebook-improve-self-esteem-discover-new-coping-skills-and-relieve-social-anxiety-worry-and-panic-attacks-9781646045044","title":"Guía para la ansiedad en adolescentes: Mejora la autoestima, descubre nuevas habilidades de afrontamiento y alivia la ansiedad social, la preocupación y los ataques de pánico","description":"\u003cb\u003eLibérate de la ansiedad y gestiona el estrés con estrategias sencillas y técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) en este manual directo y alentador.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMantener amistades, relaciones, estudios, actividades extracurriculares y redes sociales ya es mucho trabajo. Y cuando la ansiedad se dispara, a veces parece imposible mantener la vida en orden. Puede que sientas que estás en una espiral descendente sin fin. Ahí es donde entra este libro. \u003ci\u003eThe Teen Anxiety Guidebook\u003c\/i\u003e ofrece docenas de útiles cuestionarios, actividades, consejos y asesoramiento basado en la TCC para ayudarte a: \u003cbr\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eIdentificar tus desencadenantes de ansiedad más comunes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAprender habilidades esenciales para afrontar y prevenir los ataques de ansiedad\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRedirigir comportamientos de riesgo, incluyendo el abuso de sustancias y la autolesión\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eComprender las opciones de terapia y medicación\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSuperar el ciclo de subida y recaída\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cbr\u003eDesde la meditación mindfulness hasta la respiración diafragmática, los ejercicios de este libro te darán las herramientas que necesitas para redirigir los pensamientos negativos y los patrones de comportamiento, y navegar por las dificultades de la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9883999\"\u003eJon Patrick Hatcher\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4675418\"\u003eThomas McDonagh\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Bloom Books for Young Readers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/07\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.52 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDimensiones:\u003c\/b\u003e 8.80h x 5.90w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781646045044\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1646045041\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024100\"\u003eSalud y vida diaria | Salud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJon Patrick Hatcher es coautor de \u003ci\u003e101 Ways to Conquer Teen Anxiety\u003c\/i\u003e, autor de \u003ci\u003eAnxiety Hacks for an Uncertain World\u003c\/i\u003e, y desarrollador de currículos y formador corporativo de profesión. Como un tipo activo y sociable que se recuperó de trece cirugías relacionadas con el deporte, ansiedad y cáncer, Jon es un experto en encontrar el humor y el significado en las pruebas de la vida, mientras ayuda a otros a aprovechar su capacidad innata para adaptarse y superar dificultades intensas. Tiene un máster en Artes por Cal Poly, San Luis Obispo, y ha pasado años estudiando, utilizando y compartiendo técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctico-conductual (TDC), prevención de la exposición y respuesta (ERP) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), que transmite con un estilo informal. Jon escribe con un estilo atractivo desde la perspectiva de alguien que sigue gestionando eficazmente la ansiedad y la depresión debilitantes. En consecuencia, es un gran defensor de las técnicas que enseña, ya que conoce su eficacia de primera mano. Jon ha escrito para varias plataformas y publicaciones como \u003ci\u003eGood Housekeeping, Prevention, Success, Reader's Digest\u003c\/i\u003e y las revistas \u003ci\u003eHealth\u003c\/i\u003e, y actualmente escribe la única columna de autoayuda y humor en \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, titulada \"In Case of Anxiety\". Le encanta el sonido de los tambores de acero y oler cosas nuevas. Vive en California. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl Dr. Thomas McDonagh es coautor de \u003ci\u003e101 Ways to Conquer Teen Anxiety\u003c\/i\u003e y colaborador de otras publicaciones. Tom trabaja como psicólogo clínico en San Francisco, California. Es el propietario de la práctica de psicología grupal Good Therapy SF. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Nacido en Nueva York y criado en el Medio Oeste, Tom ha disfrutado usando su profesión como excusa para mudarse por todo el país. Se mudó a California en 2011 como becario postdoctoral con Kaiser Permanente Santa Rosa. Antes de mudarse al oeste, estudió en Manhattan College en el Bronx, Nueva York, realizó sus estudios de posgrado en Nova Southeastern University en Ft. Lauderdale, Florida, y completó su internado predoctoral en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee. En su tiempo libre, Tom disfruta aprovechando todo lo que el norte de California tiene para ofrecer, incluyendo el esquí, la natación y la música en vivo.","brand":"Bloom Books for Young Readers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44483038970093,"sku":"9781646045044","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_9e2a5626-c42a-4fc4-8013-1a36dcae8961.jpg?v=1700767871","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-teen-anxiety-guidebook-improve-self-esteem-discover-new-coping-skills-and-relieve-social-anxiety-worry-and-panic-attacks-9781646045044","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}