{"product_id":"the-teens-workbook-to-self-regulate-9781958350119","title":"El cuaderno de trabajo para la autorregulación de los adolescentes","description":"A primera vista, ves a un adolescente hipersensible e irritable. Pero si miras más de cerca, notarás a un niño que muestra signos de angustia emocional.\u003cp\u003eLas investigaciones demuestran que los adolescentes modernos —nuestros queridos Gen Z— experimentan niveles de estrés similares a los de los adultos. Sin embargo, a diferencia de los adultos que han estado expuestos a diversos mecanismos de afrontamiento, los jóvenes a menudo están confundidos acerca de las formas de afrontar el estrés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAhora más que nunca, los padres están dando un paso adelante y enseñando a sus hijos cómo equiparse psicológicamente para los desafíos modernos. Después de todo, ¡no podemos dejar que los maestros de escuela o los influencers de las redes sociales preparen a nuestros hijos para el mundo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePero por mucho que los adolescentes necesiten apoyo, desean resolver sus problemas a su propio ritmo, en su propio tiempo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa combinación de psicoterapia y aprendizaje autodirigido es una forma eficaz para que los adolescentes aprendan sobre estrategias de afrontamiento saludables, a su propio ritmo, en la comodidad de sus habitaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSin ninguna presión externa, los adolescentes pueden estudiar y practicar diversas técnicas para la mente y el cuerpo y crear sus propios kits de herramientas de habilidades útiles para manejar el estrés y la ansiedad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Cuaderno para la autorregulación de adolescentes es un recurso valioso que introduce a los adolescentes modernos en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una forma de psicoterapia creada para desarrollar la regulación emocional y las habilidades de modificación del comportamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl cuaderno se divide en dos partes: técnicas cognitivas y técnicas conductuales, y ofrece a los adolescentes ejercicios que refuerzan las siguientes habilidades: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComprender el impacto del pensamiento negativo en la formación de creencias, motivaciones y cosmovisiones.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a identificar, describir y manejar emociones fuertes sin hacerse daño a sí mismos ni a los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncontrar estrategias alternativas saludables para lidiar con el estrés y la ansiedad sin sucumbir a los impulsos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSaber cómo y cuándo detenerse, respirar y volver a un \u003cem\u003eestado normal\u003c\/em\u003e cuando se siente abrumado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstas habilidades —y muchas más— se enseñan a lo largo de 42 ejercicios apropiados para la edad, diseñados para ayudar a niños de entre 9 y 16 años a reflexionar sobre sus experiencias de vida personales y examinar sus propios pensamientos y comportamientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl cuaderno no solo servirá como compañero para su hijo durante los eventos estresantes de la vida, sino que también los ayudará a prepararse para futuros desafíos que requieren resiliencia mental y emocional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntonces, ¿qué estás esperando? ¡Invierte en la salud mental de tu hijo adolescente y consigue hoy mismo un ejemplar de \u003cem\u003eEl Cuaderno para la autorregulación de adolescentes\u003c\/em\u003e!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-1042520\"\u003eRichard Bass\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e RBG Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 23\/11\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 122\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.57lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.00h x 8.00w x 0.26d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781958350119\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1958350117\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003eMovimientos | Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y Relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM043000\"\u003eEtapas de la vida | Adolescentes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RBG Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44478690984173,"sku":"9781958350119","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_25bebb0a-e70f-49ee-90dc-6795fc49dc24.jpg?v=1700719553","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-teens-workbook-to-self-regulate-9781958350119","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}