{"product_id":"the-trauma-and-adversity-workbook-for-teens-mindfulness-based-skills-to-overcome-and-recover-from-prolonged-toxic-stress-9781684037971","title":"El cuaderno de trabajo sobre trauma y adversidad para adolescentes: habilidades basadas en la atención plena para superar y recuperarse del estrés tóxico prolongado","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¡Puedes superar el estrés tóxico, dejar ir el miedo y la ira, y desarrollar resiliencia! Este cuaderno de trabajo te mostrará cómo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Te sientes a menudo triste, ansioso, enojado o molesto y no sabes realmente por qué? ¿Ya no disfrutas de las cosas que solías disfrutar, o sientes que el mundo es un lugar malo? Si has experimentado estrés o trauma extremos —como abuso, negligencia, la enfermedad de un familiar o haber vivido un desastre natural—, es posible que necesites ayuda para sanar y avanzar en tu vida. Es importante saber que no estás solo y que no hay nada de qué avergonzarse. Lo más importante es que \u003ci\u003esí\u003c\/i\u003e hay formas de sentirte mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito por una experta en salud mental adolescente, este cuaderno de trabajo de sanación ofrece poderosas habilidades para ayudarte a superar los efectos del estrés tóxico, el trauma y la adversidad utilizando la atención plena, la neuroplasticidad y la regulación emocional. Aprenderás todo sobre cómo tu mente y tu cuerpo responden al estrés, cómo identificar los desencadenantes y cómo enraizarte y calmarte en el momento cuando tus emociones parezcan demasiado grandes para manejarlas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi estás luchando con los efectos del estrés o el trauma, debes saber que \u003ci\u003epuedes\u003c\/i\u003e avanzar en tu vida con confianza, autocompasión y resiliencia. Este cuaderno de trabajo te ayudará en cada paso del camino.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11989983\"\u003eGina M. Biegel\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12360318\"\u003eStacie Cooper\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/06\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.04h x 8.03w x 0.47d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684037971\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684037972\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024100\"\u003eSalud y vida cotidiana | Salud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051160\"\u003eTemas sociales | Abuso físico y emocional (véase también Social\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGina M. Biegel, MA, LMFT,\u003c\/b\u003e es psicoterapeuta, investigadora, conferencista y autora radicada en California, especializada en el trabajo basado en la atención plena con adolescentes. Es fundadora de Stressed Teens, que ha ofrecido reducción del estrés basada en la atención plena para adolescentes (MBSR-T) a adolescentes, familias, escuelas, profesionales y la comunidad desde 2004. Creó MBSR-T para ayudar a los adolescentes en el departamento ambulatorio de psiquiatría infantil y adolescente de una gran HMO, cuyos síntomas físicos y psicológicos no respondían satisfactoriamente a una multitud de otras prácticas basadas en la evidencia. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Biegel es experta y pionera en la aplicación de enfoques basados en la atención plena a los jóvenes. Es autora o coautora de \u003ci\u003eThe Trauma and Adversity Workbook for Teens, Take in the Good, The Stress Reduction Card Deck for Teens, The Mindfulness Workbook for Teen Self-Harm, Be Mindful and Stress Less, Mindfulness for Student Athletes, The Stress Reduction Workbook for Teens\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eBe Mindful\u003c\/i\u003e. También tiene un CD de audio de práctica de atención plena, \u003ci\u003eMindfulness for Teens\u003c\/i\u003e, para complementar el programa MBSR-T. Ofrece capacitaciones multidiarias en todo el mundo y capacitaciones intensivas en línea de diez semanas, y trabaja con adolescentes y familias individualmente y en grupos. Su trabajo ha sido presentado en \u003ci\u003eThe Today Show\u003c\/i\u003e, CNN, \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eReuters\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eUS News \u0026amp; World Report\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eTricycle\u003c\/i\u003e, por nombrar algunos. Para obtener más información, visite su sitio web en www.stressedteens.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eStacie Cooper, PsyD,\u003c\/b\u003e es autora publicada, coach de transición e instructora de Pilates y atención plena con veinte años de experiencia ayudando a adolescentes y jóvenes adultos en su viaje para descubrir sus fortalezas, encontrar un propósito y navegar las principales transiciones de la vida. En 2009, se graduó de la Universidad Pepperdine con un doctorado en psicología clínica y completó su capacitación en el centro de asesoramiento estudiantil de la Universidad de Duke. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Stacie ha tenido una pasión por trabajar con jóvenes en transición y mujeres durante toda su carrera, y fundó Aware and Thriving en 2016 para centrarse en esfuerzos preventivos y basados en las fortalezas, enfatizando la mente y el cuerpo. Ha sido mentora del programa de tutoría universitaria de Girls Incorporated y oradora principal para su campamento de verano Eureka para niñas de secundaria. Imparte clases grupales de Pilates en el reformador en la comunidad local y sesiones privadas en el reformador desde su casa. Para obtener más información, consulte www.awareandthriving.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La ilustradora \u003cb\u003eBreanna Chambers\u003c\/b\u003e se especializa en acuarela, tinta y medios digitales. Es la ilustradora de \u003ci\u003eTake in the Good\u003c\/i\u003e. Actualmente vive en San Luis Obispo, CA, con su pareja y su gato, el Sr. Goose. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La escritora del prólogo \u003cb\u003eRhonda V. Magee\u003c\/b\u003e es una reconocida maestra de atención plena e innovadora de principios, conceptos y prácticas de justicia social basados en la atención plena. Es profesora de derecho en la Universidad de San Francisco. \u003c\/p\u003e","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44482347368685,"sku":"9781684037971","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_e5eeea52-88c2-49d2-ba46-1282632dc474.jpg?v=1700760936","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-trauma-and-adversity-workbook-for-teens-mindfulness-based-skills-to-overcome-and-recover-from-prolonged-toxic-stress-9781684037971","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}