{"product_id":"the-trauma-of-burnout-how-to-manage-your-nervous-system-before-it-manages-you-9780306836312","title":"El trauma del agotamiento: cómo manejar tu sistema nervioso antes de que te maneje a ti","description":"\u003cb\u003eRompa el ciclo de ansiedad, trauma y agotamiento con la ayuda de este libro de herramientas informativo, escrito por una terapeuta de trauma profesional y psicóloga clínica.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003e\"Solo hay un libro sobre el agotamiento que recomendaré: este. Necesitamos uno en cada oficina y en cada sala de personal en todo el mundo.\"\u003c\/i\u003e ―Dra. Julie Smith, autora superventas de \u003ci\u003eWhy Has Nobody Told Me This Before\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Nuestro sistema nervioso humano tiene el poder de afrontar el estrés alto, pero no cuando ha sido desgastado por los estímulos implacables del mundo actual. Con el tiempo, estas demandas persistentes nos dejan agotados porque nuestro sistema nervioso está atrapado en modo de supervivencia, lo que dificulta tomar decisiones, descansar, resolver problemas, ser conscientes y establecer límites. Caemos en el piloto automático, lo que nos hace propensos a errores y comportamientos tóxicos que afectan las relaciones profesionales y personales.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eTrauma of Burnout\u003c\/i\u003e te ayudará a evitar estos ciclos viciosos enseñándote:\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e -Por qué el estrés es diferente del agotamiento\u003cbr\u003e -Cómo el agotamiento sofoca tu capacidad de pensar con claridad\u003cbr\u003e -Por qué no puedes 'pensar' para salir de él\u003cbr\u003e -Creencias culturales y patrones psicológicos que causan el agotamiento\u003cbr\u003e -Cómo calmar tu sistema nervioso para que recupere su plena capacidad usando técnicas y compasión.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Al final de este libro, tendrás herramientas para prosperar en medio de los desafíos de la vida moderna a través de interacciones y relaciones positivas.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17067960\"\u003eClaire Plumbly\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Balance\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/01\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.75 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780306836312\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0306836319\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa Dra. Claire Plumbly\u003c\/b\u003e es una psicóloga clínica registrada en el HCPC y directora de Good Therapy Ltd en el Reino Unido, un centro de terapia centrada en el trauma con sede en línea y en Somerset. La Dra. Plumbly tiene más de 20 años de experiencia terapéutica ayudando a individuos a superar la ansiedad, el trauma y el agotamiento, tanto en el NHS como en la práctica privada. También es una practicante acreditada de EMDR y TCC y consultora de EMDR. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Puedes encontrarla en su sitio web o en @drclaireplumbly en Instagram, Facebook, LinkedIn y TikTok.","brand":"Balance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48877154107629,"sku":"9780306836312","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_599eab5d-e702-4159-af6d-f67ef000f5c2.jpg?v=1760553104","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-trauma-of-burnout-how-to-manage-your-nervous-system-before-it-manages-you-9780306836312","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}