{"product_id":"the-triathletes-training-bible-the-worlds-most-comprehensive-training-guide-5th-edition-9781646046072","title":"La Biblia del Triatleta: La Guía de Entrenamiento Más Completa del Mundo, 5.ª edición","description":"\u003cb\u003eLa Biblia de entrenamiento del triatleta es la guía de entrenamiento de triatlón más vendida tanto para triatletas principiantes como para competidores experimentados, ahora completamente actualizada con los últimos métodos de entrenamiento respaldados por la ciencia para ayudarlo a entrenar de manera más inteligente, recuperarse más rápido y competir más fuerte.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEscrito por Joe Friel, uno de los entrenadores de triatlón más confiables del mundo, este completo libro de triatlón ha ayudado a cientos de miles de atletas a tener éxito en el deporte. En esta quinta edición, Joe incorpora las últimas investigaciones en resistencia, incluidas nuevas estrategias para la intensidad del entrenamiento, el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, las técnicas de potencia y ritmo, y la planificación personalizada del triatlón. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ya sea que esté apuntando a su primer triatlón sprint o preparándose para un Ironman(TM) completo, La Biblia de entrenamiento del triatleta le brinda las herramientas para: \u003cbr\u003e \u003cul\u003e Mejorar su rendimiento en natación, ciclismo y carrera Entrenar con la intensidad y el volumen adecuados para maximizar las ganancias Recuperarse más rápido y compensar los entrenamientos perdidos Adaptar su entrenamiento en función de su estilo de vida y objetivos de carrera Desarrollar resistencia muscular con un programa comprobado de entrenamiento de fuerza para triatlón Usar la nutrición para mejorar la composición corporal y el rendimiento Crear un plan de entrenamiento de triatlón personalizado que evolucione con su progreso \u003c\/ul\u003e \u003cbr\u003e¿Qué hay de nuevo en la quinta edición? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Esta edición introduce técnicas avanzadas en resistencia aeróbica, gestión de la intensidad, periodización del triatlón y uso optimizado de los datos de entrenamiento. Joe Friel lo ayuda a eliminar el ruido y a concentrarse en las métricas de rendimiento que más importan, para que pueda ser más rápido y estar más preparado para la carrera que nunca. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ya sea que esté buscando un récord personal o simplemente quiera terminar fuerte, La Biblia de entrenamiento del triatleta es la guía esencial para un entrenamiento de triatlón más inteligente y efectivo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12776131\"\u003eJoe Friel\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e VeloPress\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 02\/01\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 352\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 2.15 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.90 alto x 8.50 ancho x 1.10 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781646046072\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1646046072\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO048000\"\u003eTriatlón\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJoe Friel es el entrenador de deportes de resistencia más confiable del mundo. Es el autor de los bestsellers \u003ci\u003eLa Biblia de entrenamiento del triatleta\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eLa Biblia de entrenamiento del ciclista\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eRápido después de los 50\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eLarga distancia\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eSu mejor triatlón\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eEl manual del potenciómetro\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eSu primer triatlón\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Joe ha entrenado a atletas de resistencia desde 1980, incluyendo campeones nacionales, contendientes al campeonato mundial, un olímpico y atletas de alto nivel de todas las habilidades en triatlón, duatlón, carrera, ciclismo de carretera y ciclismo de montaña. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Fue fundador del programa de certificación de entrenadores de USA Triathlon y tiene una maestría en ciencias del ejercicio. Dirige seminarios y campamentos de entrenamiento y competición para entrenadores y atletas de todo el mundo y brinda servicios de consultoría para empresas de la industria del fitness. También ha participado activamente en empresas y organizaciones como cofundador de TrainingPeaks, una empresa de software basada en la web; como consultor de empresas relacionadas con el deporte; y como consultor de organismos nacionales rectores del triatlón.","brand":"VeloPress","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48934372016365,"sku":"9781646046072","price":27.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_6b887b43-87bf-4e51-ba68-e06ff7ced8cc.jpg?v=1761658634","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-triathletes-training-bible-the-worlds-most-comprehensive-training-guide-5th-edition-9781646046072","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}