{"product_id":"the-unwinding-anxiety-workbook-practical-exercises-to-break-the-cycles-of-worry-and-fear-to-heal-your-mind-9780593853016","title":"El Cuaderno de Trabajo para Desentrañar la Ansiedad: Ejercicios Prácticos para Romper los Ciclos de Preocupación y Miedo y Sanar Tu Mente","description":"\u003cb\u003eUn recurso práctico para ayudarte a romper hábitos adictivos y sanar tu mente ansiosa\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEntre la incesante incertidumbre —política, ambiental, social— en el mundo y nuestros propios desafíos personales, muchos de nosotros vivimos en un estado en el que nos sentimos abrumados por la ansiedad. Cuando nos invaden sentimientos de ansiedad o negativos, podemos caer en patrones de pensamiento y comportamiento poco saludables que nos cuesta cambiar: preocupación, comer por estrés, pasar horas en las redes sociales, procrastinar y más. Pero hay una salida. En este cuaderno de trabajo, complemento de su libro superventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eUnwinding Anxiety\u003c\/i\u003e, el psiquiatra y neurocientífico Judson Brewer muestra cómo puedes erradicar la ansiedad utilizando técnicas basadas en el cerebro que son accesibles para cualquiera. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLleno de ejercicios poderosos y preguntas reflexivas para el diario, el \u003ci\u003eCuaderno de trabajo para desenmascarar la ansiedad\u003c\/i\u003e te guiará a través de un programa de tres pasos científicamente probado diseñado para hackear tu ansiedad y ayudarte a acceder a más paz y calma en un mundo en constante cambio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16180287\"\u003eJudson Brewer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Avery Publishing Group\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 08\/05\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.66lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593853016\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593853016\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY013000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJudson Brewer, MD, PhD,\u003c\/b\u003e es un psiquiatra de adicciones y neurocientífico de renombre internacional. Es profesor titular en la Escuela de Salud Pública y la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown. Su charla TED de 2016, \"Una forma sencilla de romper un mal hábito\", ha sido vista más de 20 millones de veces. Ha entrenado a atletas y entrenadores olímpicos, ministros del gobierno y líderes empresariales. Su libro \u003ci\u003eUnwinding Anxiety\u003c\/i\u003e fue un éxito de ventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Avery Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48460474613997,"sku":"9780593853016","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_c2c9aa4e-7d7a-4911-9b97-92433d7774c2.jpg?v=1753665058","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-unwinding-anxiety-workbook-practical-exercises-to-break-the-cycles-of-worry-and-fear-to-heal-your-mind-9780593853016","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}