{"product_id":"the-vagus-nerve-reset-train-your-body-to-heal-stress-trauma-and-anxiety-9780593689905","title":"El Reinicio del Nervio Vago: Entrena Tu Cuerpo para Sanar el Estrés, el Trauma y la Ansiedad","description":"\u003cb\u003eCon formas prácticas e inmediatas de establecer una conexión consciente con nuestros cuerpos, \u003ci\u003eEl reajuste del nervio vago\u003c\/i\u003e es una introducción al sistema nervioso y nos ayuda a aprovechar la capacidad innata de nuestro cuerpo para procesar y volver a un estado de seguridad, transformando la forma en que respondemos a todo tipo de desafíos en la vida.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. Algo tan pequeño como un mensaje brusco de tu jefe puede ser percibido por tu cuerpo como una amenaza, lo que provoca un cambio en tu nervio vago (un nervio craneal que va desde el cerebro hasta el abdomen). En \u003ci\u003eEl reajuste del nervio vago\u003c\/i\u003e, la terapeuta somática Anna Ferguson ofrece herramientas y ejercicios sencillos, basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para ayudar a entrenar tu sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada y a responder con más calma a los factores estresantes del día a día. Al sintonizarte con tu nervio vago, puedes moldear suavemente tu sistema nervioso para lograr una mayor resiliencia, mejorar el sueño y la digestión, encontrar alivio de la ansiedad y manejar traumas pasados. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEl poder de la terapia somática:\u003c\/b\u003e aprende a trabajar con tu cuerpo para cambiar la forma en que sientes, piensas y te comportas para volverte más resiliente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eCambia positivamente tu estado de ánimo y comportamiento:\u003c\/b\u003e evaluarás cómo funciona tu nervio vago y luego incorporarás prácticas como la respiración, el tacto, el movimiento y la intención para aumentar tu conexión con tu cuerpo. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTeoría Polivagal simplificada:\u003c\/b\u003e comprende el principio subyacente de cómo el sistema nervioso regula los sentimientos de seguridad y cómo se responde a las experiencias en el mundo. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-2170295\"\u003eAnna Ferguson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Zeitgeist\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/09\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.10h x 5.40w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593689905\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593689909\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022040\"\u003ePsicopatología | Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY020000\"\u003eNeuropsicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAnna Ferguson\u003c\/b\u003e es una destacada experta australiana en salud mental y terapeuta de la ansiedad. Ha construido una comunidad comprometida de 250.000 seguidores en Instagram, compartiendo herramientas prácticas y holísticas mente-cuerpo, y rompiendo barreras y estigmas en torno a la salud mental. A través de su trabajo como consejera, oradora y autora, proporciona valiosos recursos para quienes luchan contra la ansiedad y se esfuerza por cambiar la conversación en torno a la salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitgeist","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876599476461,"sku":"9780593689905","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_16e92f30-9aac-4e52-b629-4f63f0836f5c.jpg?v=1760543868","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-vagus-nerve-reset-train-your-body-to-heal-stress-trauma-and-anxiety-9780593689905","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}