{"product_id":"triathlon-training-for-dummies-9780470383872","title":"Entrenamiento de triatlón para principiantes","description":"Ponerse en forma para un triatlón es un asunto serio. \u003ci\u003eTriathlon Training For Dummies\u003c\/i\u003e está repleto de consejos de expertos y métodos probados para entrenar para un triatlón y ponerse en la mejor forma posible para el día de la carrera. Le ayuda a encontrar la motivación que necesita para apegarse a su programa, comer mejor para maximizar su energía y prevenir lesiones antes y durante la carrera. \u003cp\u003eEsta guía autorizada le ayuda a evaluar su aptitud cardiovascular, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, y a establecer metas de entrenamiento realistas y manejables. Aprenderá a establecer un horario de entrenamiento, elegir un tiempo objetivo para terminar, conseguir el equipo adecuado y asequible que necesitará para cada etapa de la carrera, y maximizar su estado físico y forma para nadar, andar en bicicleta y correr. También obtendrá mucha ayuda para juntarlo todo mientras enfoca su entrenamiento, agrega entrenamientos duales, se convierte en un artista de cambio rápido y ahorra tiempo durante las transiciones. Descubra cómo: \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eElegir un evento para entrenar según su nivel de condición física\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePonerse en la mejor forma posible\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSeleccionar el equipo y la ropa deportiva adecuados\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEntrenar para un triatlón olímpico, sprint o Ironman\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAlimentar su cuerpo y prevenir lesiones\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePrepararse para las sesiones de entrenamiento\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMantener la energía y recuperarse rápidamente\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstablecer horarios de entrenamiento para cada evento de triatlón\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTratar lesiones comunes de entrenamiento y carrera\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVivir como un atleta\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eTriathlon Training For Dummies\u003c\/i\u003e se completa con recursos para encontrar triatlones cerca de usted, listas de elementos para llevar el día de la carrera y consejos sobre las formalidades de registro y la etiqueta de la carrera\u003ci\u003e.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4307144\"\u003eDeirdre Pitney\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4307145\"\u003eDonna Dourney\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e For Dummies\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 12\/01\/2008\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 368\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.15 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 7.30w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780470383872\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0470383879\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO048000\"\u003eTriatlón\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDeirdre Pitney\u003c\/b\u003e es una escritora independiente que escribe artículos sobre temas de mujeres, fitness y bienestar, y está entrenando activamente para un triatlón. \u003cb\u003eDonna Dourney\u003c\/b\u003e ha completado un medio Ironman y un triatlón Ironman completo y ha servido como entrenadora personal para clientes, clubes de triatlón y atletas principiantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"For Dummies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42659873816813,"sku":"9780470383872","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_fc736642-3915-4315-9410-2e5ab6cd543d.jpg?v=1649344434","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/triathlon-training-for-dummies-9780470383872","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}