{"product_id":"unshakeable-confidence-the-freedom-to-be-our-authentic-selves-mindfulness-for-women-9781537553412","title":"Confianza Inquebrantable La libertad de ser nosotras mismas: Mindfulness para mujeres","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003e\"No confío en mí misma y siempre me preocupa lo que piensen los demás de mí\"\u003c\/i\u003e... \u003cbr\u003e ¿Te suena familiar? Con asombrosa claridad, Chapman identifica el \"extrañamiento\" como el condicionamiento de género internalizado de las mujeres, que crea creencias que las desempoderan y las hacen dudar de su propio valor y perderse en las relaciones. Basado en décadas de estudio, este libro cálido y práctico es un viaje íntimo que explora la atención plena como una poderosa práctica destinada a transformar estos patrones.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Chapman fomenta la comprensión compasiva, la conexión con el yo auténtico y el respeto por la autoridad interior. El destino final es una confianza inquebrantable: la confianza profunda, estable e interna para manejar cualquier cosa que suceda en la vida, desde lo horrible e insoportable hasta lo increíblemente asombroso y maravilloso.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e El libro está bellamente diseñado para seguir la popular clase de meditación de nueve semanas de Chapman que entrena la mente, el corazón y el cuerpo. Se basa en prácticas de \"Trabajo propio\" que el lector puede usar en sesiones formales de meditación, o de manera informal, en momentos cotidianos como sentarse en el automóvil o esperar en la fila. Cada capítulo incluye secciones de \"Revisiones\" y \"Prácticas\" fáciles de seguir que guían al lector hacia una conexión suave pero inquebrantable con su propia experiencia directa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCONFIANZA INQUEBRANTABLE es un libro para cada mujer\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- se trata de darte amor y bondad.\u003cbr\u003e- se trata de ganar autoconfianza a través de\u003cbr\u003e la meditación consciente.\u003cbr\u003e- se trata de encontrar un cambio inquebrantable, auténtico y duradero a través de la práctica.\u003cbr\u003e- se trata de anclarse en medio de los \"deberías\" condicionados por el género.\u003cbr\u003e- se trata de que Mare esté allí contigo, animándote en cada paso del camino\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Mare Chapman nos ha brindado un recurso maravilloso para transformar el sufrimiento. La Confianza Inquebrantable revela con cariño las formas dolorosas en que las mujeres tienden a percibirse a sí mismas, y luego describe alternativas profundamente empoderadoras al proporcionar herramientas basadas en la atención plena para hacerlas realidad. Muy recomendable para cualquier mujer que se sienta atrapada en la inseguridad.\"\u003cb\u003e- Sharon Salzberg\u003c\/b\u003eautora de \u003ci\u003e'Lovingkindness'\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003e'Real Happiness'\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\"Unshakeable Confidence\u003c\/i\u003e ilumina el condicionamiento cultural que afecta adversamente a casi todas las mujeres, en cuerpo, mente y espíritu. Su reformulación de la codependencia, la indefensión aprendida y la adicción a las relaciones como \"extrañamiento\" es innovadora. Y, lo más importante, nos da a todas instrucciones precisas sobre cómo volver a casa a nuestro yo esencial, sano y seguro. Toda mujer necesita saber y practicar lo que hay en estas páginas.\"\u003cb\u003e-Christiane Northrup, MD\u003c\/b\u003e, autora de best-sellers del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eGoddesses Never Age, Wisdom of Menopause, \u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eWomen's Bodies, Women's Wisdom\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Confianza inquebrantable ilumina clara y directamente con la luz de la atención plena nuestro condicionamiento cultural como mujeres. Con amable experiencia, Mare Chapman enseña la atención plena con miras a la equidad de género, guiando al lector hacia una mayor facilidad, empoderamiento y libertad. Este libro especial es muy necesario para las mujeres, especialmente en este momento\"\u003cb\u003e- Tara Brach\u003c\/b\u003eautora de \u003ci\u003e'Radical Acceptance'\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003e'True Refuge'\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"De vez en cuando aparece un libro que tiene el potencial de cambiar tu vida. En su innovador libro Unshakeable Confidence, Mare Chapman ofrece una visión única y amorosa de cómo las mujeres pueden reconectarse con las luminosas profundidades de nuestro verdadero ser. Basándose en años de experiencia como profesora de mindfulness, Unshakeable Confidence refleja la profunda comprensión de la autora de las raíces del sufrimiento de las mujeres y proporciona una guía sabia y práctica para redescubrir el amor propio. ¡Una joya pura de libro!\"\u003cb\u003e- Dale M. Kushner\u003c\/b\u003e autora de \u003ci\u003e'The Conditions of Love'\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10880868\"\u003eMare Chapman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/07\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 390\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.15 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.80 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781537553412\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1537553410\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC028000\"\u003eEstudios de la Mujer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMare Chapman. M.A.\u003c\/b\u003e, es psicoterapeuta y profesora de mindfulness en práctica privada desde 1983. Practicante de vipassana de meditación de insight durante 30 años, Mare considera que el mindfulness es la herramienta más transformadora para trabajar con la mente para afrontar la gama de desafíos de la vida con mayor facilidad y estabilidad. También formada en imaginería guiada interactiva, Mare aporta un enfoque holístico a su trabajo. Comenzó su trabajo en un hospital psiquiátrico en Detroit, MI, y enseñó en la Universidad Estatal de Wayne y la Universidad de Wisconsin, Madison. En 1976 fundó y dirigió la Yahara House, la primera organización sin fines de lucro en Wisconsin en ofrecer servicios de tratamiento diurno a adultos con enfermedades mentales crónicas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMare imparte una popular clase de \"Mindfulness para Mujeres\" de nueve semanas, en la que se basa este libro. Ha sido mentora de más de 5000 estudiantes en una variedad de aplicaciones que incluyen la autoaceptación, la compasión, la amistad con el miedo, el dolor crónico y las enfermedades que amenazan la vida, los trastornos alimentarios, la bondad amorosa, los problemas LGBTQ y los desafíos de la adolescencia. Dirige retiros de meditación, realiza presentaciones, lleva a cabo capacitaciones y consulta con empresas y organizaciones sin fines de lucro sobre mindfulness. Enseña a clínicos a través del Departamento de Psiquiatría y el Departamento de Educación Continua de la Universidad de Wisconsin, Madison. Es autora de cinco artículos de revistas y dos podcasts de audio; \"Cultivando el Mindfulness a través de la Meditación Insight\" y \"Cultivando el Mindfulness: Dolor físico y emociones difíciles\" disponibles en \u003cb\u003eMareChapman.com.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCiclista ávida, campeona de carreras en pista y amante de la naturaleza, Mare tiene dos hijos y cuatro nietos, y vive en Madison con su cónyuge Pam, su perra Gracie y su gato Smokie Joe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43301244240109,"sku":"9781537553412","price":27.43,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_7d0243da-ec22-40cb-bfd2-7a519c69ed6a.jpg?v=1662695771","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/unshakeable-confidence-the-freedom-to-be-our-authentic-selves-mindfulness-for-women-9781537553412","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}