{"product_id":"why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-9781501144325","title":"Por qué dormimos: Descifrando el poder del sueño y los sueños","description":"\u003cb\u003e\"\u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e es un libro importante y fascinante... Walker me enseñó mucho sobre esta actividad básica que toda persona en la Tierra necesita. Sospecho que su libro hará lo mismo por ti.\" --Bill Gates\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eUn superventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e y una sensación internacional, este \"libro estimulante e importante\" (\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e) es una fascinante inmersión en el propósito y el poder del sueño.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon dos apariciones en \u003ci\u003eCBS This Morning\u003c\/i\u003e y la entrevista más popular de 2017 en \u003ci\u003eFresh Air\u003c\/i\u003e, Matthew Walker ha dejado abundantemente claro que el sueño es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, o para qué servía, o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con otros impulsos básicos de la vida —comer, beber y reproducirse— el propósito del sueño sigue siendo más elusivo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, incluyendo nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, repone nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro fusiona el conocimiento pasado y presente, inspirando la creatividad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En este libro \"convincente y absolutamente persuasivo\" (\u003ci\u003eThe Sunday Times\u003c\/i\u003e), el neurocientífico preeminente y experto en sueño Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Trazando los avances científicos más vanguardistas y recurriendo a sus décadas de investigación y práctica clínica, Walker explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el Alzheimer y la diabetes, ralentizar los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad. También proporciona pasos prácticos para conseguir una mejor noche de sueño cada noche. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Lúcido, fascinante y accesible, \u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e es un libro crucial e iluminador. Escrito con la precisión de Atul Gawande, Andrew Solomon y Sherwin Nuland, es \"recomendado para la lectura de cabecera en el sentido más pragmático\" (\u003ci\u003eThe New York Times Book Review\u003c\/i\u003e).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4961131\"\u003eMatthew Walker\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Scribner Book Company\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/06\/2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 368\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.76 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.30 alto x 5.40 ancho x 1.00 profundo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781501144325\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1501144324\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED057000\"\u003eNeurociencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA043000\"\u003eSueño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SCI\"\u003eCiencia\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SCI036000\"\u003eCiencias de la vida | Anatomía y fisiología humanas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Scribner Book Company","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48449774846189,"sku":"9781501144325","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_ed673c23-b1b4-4821-80e7-c7e026ba6307.jpg?v=1753475890","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-9781501144325","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}