{"product_id":"you-are-more-than-your-body-30-evidence-based-strategies-for-living-well-with-chronic-illness-by-a-clinical-therapist-living-with-cerebral-palsy-9798889842378","title":"Eres más que tu cuerpo: más de 30 estrategias basadas en la evidencia para vivir bien con una enfermedad crónica, de una terapeuta clínica que vive con parálisis cerebral","description":"\u003cb\u003eUna guía amable y de apoyo para desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar la calidad de vida de personas con discapacidad y enfermedades crónicas\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eManejar el estrés de la vida diaria puede ser agotador y abrumador. La Dra. Jennifer Caspari conoce bien esta lucha, tanto a través de su trabajo como psicóloga clínica como por su experiencia vivida como mujer discapacitada con parálisis cerebral. \u003ci\u003eYou Are More Than Your Body\u003c\/i\u003e entrelaza la experiencia clínica, historias personales y herramientas prácticas basadas en evidencia para ayudar a los lectores con condiciones de salud crónicas a afrontar mejor el dolor, la fatiga, la depresión y la vulnerabilidad emocional que conlleva vivir en un mundo no diseñado para nuestros cuerpos. \u003cbr\u003eLos métodos de este libro sintetizan una amplia gama de habilidades de regulación emocional y técnicas de afrontamiento extraídas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y las prácticas de mindfulness, todas las cuales la Dra. Caspari ha utilizado con éxito con sus propios clientes. En este libro, aprenderá más de treinta habilidades prácticas de afrontamiento para ayudarle a: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esintonizar la experiencia interna y conectar con su cuerpo; \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecambiar el enfoque mental;\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecultivar la autocompasión y la aceptación radical; \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecambiar su relación con sus pensamientos; \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaprovechar el poder del presente para salir del estancamiento; \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epracticar el establecimiento de metas realistas;\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaprovechar sus valores más profundos como recurso;\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etolerar la incomodidad; y\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edarse permiso para hacer las cosas de manera diferente.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCada capítulo incluye una historia o experiencia personal; un ejercicio de autorreflexión; habilidades de afrontamiento asociadas; y orientación práctica sobre cómo puede empezar a usar estas herramientas en su propia vida. \u003cbr\u003eTener una discapacidad o una enfermedad crónica no tiene por qué significar aceptar una menor calidad de vida. Aunque no podemos hacer que nuestros problemas y desafíos desaparezcan, al practicar los ejercicios de este libro, podemos aprender a manejar mejor los desafíos que surgen y aprender cómo podemos vivir una vida significativa ahora, cualesquiera que sean nuestros cuerpos y habilidades.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17376933\"\u003eJennifer Caspari\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e North Atlantic Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 17\/06\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.50lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 6.00w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798889842378\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL023000\"\u003eCrecimiento personal | Autoestima\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC029000\"\u003eDiscapacidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJennifer Caspari, Ph.D., es una psicóloga clínica licenciada que trabaja en una práctica grupal en Colorado, CBT Denver, que se especializa en psicología general y de la salud. Le apasiona ayudar a los clientes a vivir vidas plenas y significativas, incluyendo a aquellos que viven con enfermedades agudas o crónicas y dolor crónico. Vive con parálisis cerebral y escribe un blog en \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e titulado \u003ci\u003eLiving Well When Your Body Doesn't Cooperate.\u003c\/i\u003e La Dra. Caspari es la creadora e instructora de un curso nacional sobre dolor crónico con PESI, un líder nacional en la provisión de educación continua a profesionales de la salud mental (https: \/\/catalog.pesi.com\/item\/132063). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn su tiempo libre, la Dra. Caspari disfruta pasar tiempo con sus seres queridos, sentir el sol en su rostro, escuchar audiolibros mientras mueve su cuerpo, ver programas de cocina y repostería, y comer comida deliciosa. Puedes encontrarla en redes sociales @moxie_mindset.","brand":"North Atlantic Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48450666201325,"sku":"9798889842378","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_0e916804-d2c2-411b-a90e-d7f94df04f8c.jpg?v=1753482427","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/you-are-more-than-your-body-30-evidence-based-strategies-for-living-well-with-chronic-illness-by-a-clinical-therapist-living-with-cerebral-palsy-9798889842378","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}