{"product_id":"your-best-digital-life-use-your-mind-to-tame-your-tech-9781956403848","title":"Tu mejor vida digital: usa tu mente para domar tu tecnología","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eTransforma tu relación con la tecnología (sin romperla del todo)\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNo es un secreto que a menudo usamos nuestra tecnología sin pensar. De hecho, las innovaciones digitales hacen cada vez más que apenas necesitemos pensar. Los servicios de streaming nos dicen qué ver a continuación. Los influencers nos dicen qué comprar a continuación. El GPS nos dice dónde girar a continuación. Pero cuanto más permitimos que los algoritmos, las aplicaciones y la inteligencia artificial guíen nuestro comportamiento, menos control tenemos sobre quiénes pretendemos ser. Y como hemos adquirido el hábito de depender del superordenador en nuestro bolsillo o de la útil voz digital al otro lado de nuestro altavoz inteligente, hemos perdido el acceso a las habilidades que necesitamos para romper el control que la tecnología tiene sobre nosotros. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAfortunadamente, los expertos mundiales en hábitos digitales Jonathan Garner y Menka Sanghvi han descubierto una manera de mejorar nuestra relación con la tecnología digital que no implica tirar el teléfono a un lago, ayudándote a usar la última tecnología sin perderte a ti mismo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn este libro innovador, Garner y Sanghvi comparten sus principios clave que descubren el truco para ir más allá de las desintoxicaciones digitales, los beneficios inesperados de la inconveniencia y el secreto de los hábitos intencionales. A través de una mezcla de narración e ideas de vanguardia de los campos de la psicología, la neurociencia y la atención plena, presentan su exclusivo Método M.O.R.E., guiándote a través de una serie de prácticas que desarrollarán tus músculos mentales de observación, reflexión y experimentación. Este libro revelará tus puntos ciegos digitales y construirá hábitos digitales positivos para que puedas reconectarte con lo que más te importa. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eReimagina tus dispositivos digitales que te distraen como herramientas para recuperar tu cordura, tiempo y relaciones.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3666126\"\u003eJonathan Garner\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13071543\"\u003eMenka Sanghvi\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Media Lab Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 15\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.85lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.40h x 5.50w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781956403848\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1956403841\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC022000\"\u003eCultura Popular\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC026000\"\u003eSociología | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-BUS\"\u003eNegocios y Economía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-BUS107000\"\u003eÉxito Personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJonathan Garner\u003c\/b\u003e es el fundador de Mind Over Tech y practicante de meditación budista durante 20 años. \u003cb\u003eMenka Sanghvi\u003c\/b\u003e es la presentadora del podcast de Mind Over Tech, asesora de políticas en The Mindfulness Initiative y fideicomisaria de la organización benéfica global de bienestar Breathworks. Ambos autores han obtenido múltiples reconocimientos y prensa, mientras que Mind over Tech ha sido destacada por aún más reconocimientos y premios, asociándose con organizaciones globales líderes como Google, The Guardian, Vodafone y el NHS para capacitar a miles de personas utilizando la metodología MORE.\u003c\/p\u003e","brand":"Media Lab Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48112222699757,"sku":"9781956403848","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_cdc1732b-bc38-4476-b26b-1c916b889f47.jpg?v=1752082134","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/your-best-digital-life-use-your-mind-to-tame-your-tech-9781956403848","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}