Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad: 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad

Transforma tu vida desde el primer d a . 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora

• Est s cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos t xicos en tu cuerpo?
• Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresi n y la ansiedad que sientes que te aplasta?
• Quieres una gu a sencilla de 5 m todos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?

T puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 d as
La intenci n de este libro es superar la depresi n y la ansiedad proporcionando una serie de pasos f ciles de seguir:

• D a Uno Ejercitar la mente con la Neurociencia.
• D a Dos Disfrutar de una meditaci n de Mindfulness o Conciencia Plena.
• D a Tres Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicolog a Positiva.
• D a Cuatro Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dial ctico Conductual.
• D a Cinco Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.
• Frases: Para ayudar a controlar la depresi n y la ansiedad y ayudarte a sentir alegr a de nuevo.

Vas a aprender lo que son y c mo usarlos para tratar tu depresi n y ansiedad y empezar a sentirte como t mismo de nuevo.
Este libro est pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodolog as de sanaci n.
Vas a aprender lo b sico de:

• Neurociencia
• Conciencia Plena o Mindfulness
• Psicolog a Positiva
• Terapia Dial ctico Conductual
• Terapia Cognitivo Conductual
• Frases que te ayuden a contrarrestar la depresi n y ansiedad

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Este libro est pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estr s, motivaci n, transformaci n personal, crecimiento personal, inspiraci n, afirmaciones, felicidad, educaci n, fobias, preocupaci n, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros m dicos, lecturas f ciles, autoayuda, estr s, meditaci n, psiquiatr a, meditaci n espiritual, autoestima, entre otros.

Author: Leibny Hope
Publisher: Independently Published
Published: 01/13/2020
Pages: 92
Binding Type: Paperback
Weight: 0.30lbs
Size: 9.02h x 5.98w x 0.19d
ISBN13: 9781660188444
ISBN10: 166018844X
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Alternative Therapies

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