Descripción
Una guía inclusiva y basada en evidencia para la curación y el florecimiento como hombre queer cis o trans.
Como hombre cis o trans que ama a otros hombres, te enfrentas a circunstancias únicas y desafiantes, como la homofobia, la bifobia y la transfobia, las luchas con la imagen corporal y el rechazo familiar. Además, los efectos persistentes del fanatismo, la discriminación, las microagresiones y los crímenes de odio pueden tener un impacto traumatizante y devastador en tu salud mental y bienestar. Esta guía compasiva ofrece herramientas poderosas para ayudarte a sanar el dolor del trauma y a prosperar auténticamente en un mundo que a menudo malinterpreta o margina tu identidad y experiencias.
La guía de salud mental para hombres queer cis y trans te ofrece un espacio seguro e inclusivo para examinar, comprender y sanar de las amenazas sistémicas e interpersonales a tu bienestar mental. Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) de eficacia probada, este libro proporciona herramientas y ejercicios de eficacia probada para ayudarte a reflexionar, confrontar y manejar emociones difíciles; mejorar la autoimagen y la autoestima; y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.
Esta guía te ayudará a:
- Cultivar una mayor autoconciencia
- Superar los hábitos de pensamiento negativo
- Sanar heridas emocionales y desarrollar resiliencia
- Desafiar la heteronormatividad y la rigidez de los roles de género
- Cuidar tu salud sexual
También se incluye una campaña de bienestar comunitario #DiggingDeeper para ayudarte a reflexionar sobre las preguntas más profundas del libro y compartir tus propios desafíos y triunfos con otros en las redes sociales.
Si estás luchando con problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad o el trauma, o te sientes oprimido o incomprendido por el mundo que te rodea, este libro puede ayudarte a superar los mensajes negativos internalizados que te causan dolor emocional y a desarrollar la autoconciencia, la confianza y el coraje necesarios para abrazar tu identidad única y prosperar.
Autor: Rahim Thawer
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/06/2025
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60lbs
Tamaño: 8.60h x 5.90w x 0.60d
ISBN13: 9781648485039
ISBN10: 1648485030
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Ciencias Sociales | Estudios LGBTQ+ | Estudios Transgénero
- Psicología | Salud Mental
Acerca del autor
Rahim Thawer, MSW, RSW, es trabajador social clínico y psicoterapeuta de Toronto, ON, Canadá. Es supervisor clínico, facilitador y orador público, profesor universitario, escritor y presentador del podcast The CBT Dive. Se ha formado en terapia cognitivo-conductual (TCC), Gestalt, psicoanálisis y enfoques de terapia sexual. Su práctica clínica y su escritura exploran la intersección de la opresión sistémica y la salud mental, al tiempo que honran la innovación en las relaciones queer.