Descripción
En conmemoración de su décimo aniversario, se presenta una edición revisada y actualizada del galardonado best-seller número 1 del New York Times que cambió nuestra percepción de la meditación, ampliada con nuevo material de Dan Harris.
Después de sufrir un ataque de pánico televisado a nivel nacional en Good Morning America, Dan Harris supo que tenía que hacer algunos cambios. Siendo un no creyente de toda la vida, se encontró en una extraña aventura que involucró a un pastor en desgracia, un misterioso gurú de autoayuda y un grupo de científicos cerebrales. Finalmente, Harris se dio cuenta de que la fuente de sus problemas era aquello que siempre pensó que era su mayor virtud: la voz incesante e insaciable en su cabeza.
Todos tenemos un narrador interno. Es lo que nos hace perder la paciencia innecesariamente, revisar nuestro correo electrónico compulsivamente, comer cuando no tenemos hambre y obsesionarnos con el pasado y el futuro a expensas del presente. La mayoría de nosotros asumimos que estamos atrapados con esta voz, que no hay nada que podamos hacer para controlarla, pero Harris tropezó con una forma efectiva de hacerlo.
10% Happier ahora se considera un texto clásico sobre el poder de la meditación, una introducción a la práctica que puede convertir incluso al escéptico más empedernido. Con más de un millón de copias vendidas, 10% Happier es la guía de referencia, y con la meditación ahora una práctica ampliamente aceptada y fomentada, Dan Harris es una figura fundamental y accesible en el campo que ha construido una plataforma próspera basada en las ideas que presentó por primera vez en este libro.
En esta Edición del 10º Aniversario, Harris ofrece un nuevo prefacio que reflexiona sobre cuánto ha cambiado, para él y para la percepción pública de la meditación, además de un apéndice revisado y ampliado, lleno de meditaciones guiadas y consejos prácticos para personas que buscan iniciar un hábito.
Autor: Dan Harris
Editorial: Dey Street Books
Publicado: 05/03/2024
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.70d
ISBN13: 9780063356474
ISBN10: 0063356473
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Biografía y Autobiografía | Memorias