Descripción
"100 Mindful Moments to Balance and Energize" es más que un diario: es un santuario para el autocuidado, la resiliencia y la vida intencionada. Si te sientes abrumado, agotado o anhelas una conexión más profunda contigo mismo, esta guía interactiva es para ti.
La coach de mindfulness y profesora de meditación Wade Brill creó este libro para ayudarte a recuperar tu energía, encontrar la paz en el caos y cuidarte sin culpa. Con 100 prácticas poderosas arraigadas en su marco "Mindful Hand of Self-Care" (Mano Consciente del Autocuidado), serás guiado a hacer una pausa, reflexionar y conectar, un momento consciente a la vez.
La sabiduría de Wade nace de la experiencia vivida. Después de enfrentarse a un diagnóstico de cáncer y la profunda pérdida de su madre, recurrió al mindfulness como una forma de sanar, crecer y crear una vida llena de fuerza e intención. Ahora, comparte estas herramientas contigo, para que tú también puedas superar los desafíos de la vida con más facilidad, claridad y autocompasión.
Porque el autocuidado no es egoísta, es inteligente.
Autor: Wade Brill
Editorial: Beacon Hill Productions
Publicado: 04/12/2025
Páginas: 86
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.33lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.22d
ISBN13: 9798992886801
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Diarios
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima