Descripción
"Elimina los malos hábitos mentales y hazte más fuerte". --Inc.
Domina tu fuerza mental: nuevas estrategias revolucionarias que funcionan para todos, desde amas de casa hasta soldados y maestros, pasando por directores ejecutivos.
Todo el mundo sabe que el ejercicio regular y el entrenamiento con pesas conducen a la fuerza física. Pero, ¿cómo nos fortalecemos mentalmente para los momentos realmente difíciles? ¿Y qué debemos hacer cuando nos enfrentamos a estos desafíos? O como pregunta la psicoterapeuta Amy Morin, ¿qué debemos evitar cuando nos encontramos con la adversidad? A través de sus años asesorando a otros y sus propias experiencias navegando por pérdidas personales, Morin se dio cuenta de que a menudo son los hábitos que no podemos romper los que nos impiden alcanzar el verdadero éxito y la felicidad. Indulgir en la autocompasión, agonizar por cosas fuera de nuestro control, obsesionarse con eventos pasados, resentir los logros de los demás o esperar resultados positivos inmediatos nos frena. Esta lista de cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen resonó tanto entre los lectores que cuando fue publicada por Forbes.com recibió diez millones de visitas.
Ahora, por primera vez, Morin amplía los trece puntos de su publicación viral y comparte sus prácticas probadas para aumentar la fuerza mental. Morin escribe con una honestidad punzante, incorporando anécdotas de su trabajo como instructora de psicología universitaria y psicoterapeuta, así como historias personales sobre cómo ella reforzó su propia fuerza mental cuando la tragedia amenazó con consumirla.
Aumentar tu fuerza mental puede cambiar tu actitud por completo. Requiere práctica y trabajo duro, pero con los consejos, ejercicios y soluciones de problemas específicos de Morin, es posible no solo fortalecer tu músculo mental, sino también mejorar drásticamente la calidad de tu vida.
Autor: Amy Morin
Editorial: William Morrow & Company
Publicado: 07/03/2017
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.48 libras
Tamaño: 8.00 pulgadas de alto x 5.20 pulgadas de ancho x 0.70 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9780062358301
ISBN10: 0062358308
Categorías BISAC:
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