Descripción
La obra de los doctores Gary Small y Gigi Vorgan 2 Weeks To A Younger Brain (2 semanas para un cerebro más joven) traduce los últimos avances de la ciencia del cerebro en estrategias y ejercicios prácticos que producen beneficios rápidos y duraderos.
Perder las llaves, olvidar el nombre de alguien en una fiesta o volver del mercado sin el artículo más importante son solo algunos de los muchos deslices de memoria comunes que todos experimentamos de vez en cuando. Pero tales lapsos cognitivos no solo aquejan a las personas de mediana edad y a los mayores; estudios de la UCLA indican que el olvido comienza mucho antes en la vida. Los científicos pueden detectar cambios sutiles en el cerebro que coinciden con el deterioro mental cuando llegamos a los 40 años, y nuestros hallazgos muestran que personas de tan solo 20 años ya tienen problemas de memoria.
2 Weeks to a Younger Brain no solo mejorará su memoria, sino que también fortalecerá su salud física al reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las últimas investigaciones confirman que hay mucho que podemos hacer para potenciar nuestra memoria y mantener nuestro cerebro joven. Después de tres décadas ayudando a miles de pacientes a mejorar su memoria y agudeza mental, el Dr. Small y Vorgan están convencidos de que nuestros hábitos de vida diarios están directamente relacionados con la salud de nuestro cerebro. Este libro mostrará que solo se necesitan dos semanas para formar nuevos hábitos que refuercen las habilidades cognitivas y ayuden a prevenir, o incluso a revertir, el envejecimiento cerebral.
Si dedica solo 14 días a 2 Weeks To A Younger Brain, obtendrá resultados notables. Durante ese breve período, habrá aprendido los secretos para mantener su cerebro joven por el resto de su vida.
Autor: Gary Small, Gigi Vorgan
Editorial: Humanix Books
Publicado: 12/04/2016
Páginas: 312
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.70d
ISBN13: 9781630060572
ISBN10: 1630060577
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Enfermedades y Afecciones | Sistema Nervioso (Incluye el Cerebro)
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Mejora de la Memoria
- Salud y Fitness | Enfermedades y Afecciones | Alzheimer y Demencia
Acerca del autor
El Dr. Gary Small es profesor de psiquiatría y director del Centro de Longevidad de la UCLA* en el Instituto Semel de Neurociencia y Conducta Humana. Su investigación, apoyada por los NIH, ha sido noticia en el Wall Street Journal y el New York Times. La revista Scientific American lo nombró uno de los innovadores líderes mundiales en ciencia y tecnología. El Dr. Small da conferencias a nivel internacional y aparece con frecuencia en el Today show, Good Morning America, PBS y CNN. Ha escrito seis libros, incluyendo el éxito de ventas del New York Times, The Memory Bible.
Gigi Vorgan ha escrito, producido y aparecido en numerosos largometrajes y proyectos televisivos antes de unirse a su esposo, el Dr. Gary Small, para coescribir The Memory Bible, The Memory Prescription, The Longevity Bible, iBrain, The Other Side of the Couch y The Alzheimer's Prevention Program. Vive en Los Ángeles con el Dr. Small y sus dos hijos.