Descripción
Una guía práctica de autocuidado y cuidado comunitario, escrita para quienes ayudan: los cuidadores, activistas, líderes comunitarios, profesionales de la salud mental y médicos que son los primeros en ayudar a los demás, pero los últimos en buscar ayuda ellos mismos.
Como activista, organizadora comunitaria y trabajadora social, Farzana Doctor ha predicado el autocuidado a cientos de personas que luchan contra el agotamiento y el cansancio. Pero durante años no pudo seguir sus propios consejos.
Muchos otros ayudantes que conocía eran iguales: conocían los signos del agotamiento y entendían la ciencia del autocuidado. Quizás habían asistido a talleres sobre trauma vicario; quizás incluso los habían impartido. Pero aun así luchaban por escapar del ciclo de exceso de trabajo, agobio y recuperación. 52 Weeks to a Sweeter Life es un libro de trabajo que habla directamente a estas personas, y a cualquiera que luche por detenerse, establecer límites y centrar sus propias necesidades.
El libro de trabajo contiene cincuenta y dos lecciones, una para cada semana del año. Cada semana, los lectores encontrarán una nueva idea simple y un experimento para probarla, con profundizaciones en el material proporcionado, pero celebrando cada nivel de participación. En todo momento, Doctor abarca tanto el cuidado comunitario como el autocuidado al mismo tiempo, mostrando a los lectores la superposición entre ambos.
Bellamente escrito, directo y perspicaz, este libro de trabajo es una guía suave y práctica para una vida más equilibrada, escrita para quienes más la necesitan.
Autor: Farzana Doctor
Editorial: Douglas & McIntyre
Publicado: 09/10/2024
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10 libras
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.60d
ISBN13: 9781771624039
ISBN10: 1771624035
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Psicología | Salud mental