8 pasos para vivir una vida larga: El camino taoísta de la Tierra

Una guía para una longevidad sana y feliz basada en la sabiduría de los antiguos sabios chinos

- Comparte un proceso de ocho pasos basado en la metodología de prolongación de la vida y mejora de la salud del Camino de la Tierra del Taoísmo

- Incluye prácticas centradas en la postura, la respiración, la salud mental, el flujo de energía y la meditación, así como ocho ejercicios de longevidad Daoyin para mente y cuerpo, con instrucciones ilustradas

- Explora qué causa el envejecimiento prematuro y cómo evitarlo, junto con los secretos de longevidad de los legendarios Ocho Inmortales

SEGÚN LOS ANTIGUOS SABIOS CHINOS, el camino para lograr la salud, la longevidad y la iluminación comienza con el Camino de la Tierra del Taoísmo, que nos aconseja nutrir el cuerpo, calmar la mente y estimular el espíritu.

En esta guía práctica, Sifu Peter Newton explica los principios y prácticas del camino y proporciona un proceso de ocho pasos fácil de seguir para integrar esta sabiduría de la longevidad en la vida diaria. Basándose en el tai chi y el qigong, explora cómo evitar el envejecimiento prematuro, destaca la postura corporal, así como una perspectiva flexible de la vida, y profundiza en la respiración. A medida que trabajamos con los ritmos del yin y el yang en nuestros cuerpos y vidas, descubrimos los beneficios de la meditación y la práctica de "agitar el shen", la noción de hacer circular el shen primordial, la raíz de la vida. Por último, pero no menos importante, ocho ejercicios de longevidad Daoyin para mente y cuerpo, claramente explicados, muestran cómo redirigir y refinar el qi, la energía interna del cuerpo.

Entrelazada con perlas de sabiduría sobre la longevidad, esta guía ilustrada muestra que, independientemente de la capacidad física o la edad, el Camino de la Tierra taoísta es accesible para todos. Sin duda, todos compartimos la capacidad de vivir una vida larga y saludable.

Autor: Peter Newton
Editorial: Findhorn Press
Publicado: 04/02/2025
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.74lbs
Tamaño: 8.88h x 6.15w x 0.53d
ISBN13: 9798888501405
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Terapias alternativas
- Religión | Taoísmo (véase también FILOSOFÍA | Taoísta)
- Deportes y recreación | Artes marciales | General

Acerca del autor
Sifu Peter Newton es un instructor senior registrado y vicepresidente honorario de la Unión de Tai Chi de Gran Bretaña. Experto en su campo, se especializa en tai chi médico, aplicando tai chi y qigong como terapia remedial para aliviar dolencias. Con más de cuarenta años de experiencia y formación directa con maestros chinos, Peter vive en Llandudno, Gales.