Un garabato al día mantiene el estrés a raya: creatividad rápida para una calma instantánea

Rompe los ciclos de estrés, ansiedad y pensamientos intrusivos con este diario de actividades divertido y fácil que utiliza indicaciones interactivas de garabatos de la mente creativa de la estrella revelación de TikTok Tamara Michael.

¿Sabías que dibujar aumenta las hormonas de la felicidad mientras reduce las hormonas del estrés en nuestro cerebro? Para aquellos cansados de mirar su pantalla y buscando una nueva vía de escape, Un garabato al día ahuyenta el estrés está diseñado para aliviar el estrés poniendo lápiz sobre papel. Diseñado por "la profesora de arte favorita de TikTok", Tamara Michael, cada página ofrece una indicación fácil y divertida para expresar tu creatividad. Te enseña datos sobre los garabatos, diferentes tipos de herramientas y proporciona patrones de dibujo para usar como inspiración. Antes de enviar ese mensaje enojado, garabatea para liberarte de esas emociones.

Autor: Tamara Michael
Editorial: S&s/Simon Element
Publicación: 14/05/2024
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 lbs
Tamaño: 7.80h x 5.10w x 0.70d
ISBN13: 9781668058831
ISBN10: 1668058839
Categorías BISAC:
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