Descripción
El estrés, la ansiedad y los pensamientos tóxicos son uno de los mayores problemas que aquejan a nuestras adolescentes hoy en día. La raíz del problema no es el estrés, la ansiedad y los pensamientos tóxicos que sufren nuestras hijas y hermanas, sino su incapacidad y vacilación para compartir esos pensamientos con alguien. Esto empeora el problema mucho más de lo que realmente es al principio, y esos problemas reprimidos comienzan a convertirse en pensamientos tóxicos y pensamiento negativo. El objetivo principal de este libro es proporcionar una salida para esas jóvenes adolescentes, capacitándolas para lidiar con sus pensamientos tóxicos y eliminar su preocupación y ansiedad, brindándoles la conciencia, educación y herramientas adecuadas sobre este asunto apremiante.
¿Qué obtendrá al leer este libro?Aprenderá todo sobre cómo funciona la ansiedad y por qué la siente; cómo superar el pensamiento negativo; habilidades de atención plena para calmar su mente y cuerpo; y cómo la autocompasión puede ayudarle a cultivar una perspectiva más positiva de la vida. También descubrirá cómo equilibrar el tiempo frente a la pantalla y el uso de las redes sociales; y fortalecer las relaciones con familiares y amigos, para que pueda obtener el apoyo que necesita para ser lo mejor de sí misma.
¿Qué aprenderá de él?
¡Así que disfrute de esta guía para eliminar la preocupación y la ansiedad!
Autor: Catherine Worren
Editorial: Catherine Worren
Publicado: 10/06/2022
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.57d
ISBN13: 9781956259728
ISBN10: 1956259724
Categorías BISAC:
- Ficción juvenil | Temas sociales | Depresión
¿Qué obtendrá al leer este libro?Aprenderá todo sobre cómo funciona la ansiedad y por qué la siente; cómo superar el pensamiento negativo; habilidades de atención plena para calmar su mente y cuerpo; y cómo la autocompasión puede ayudarle a cultivar una perspectiva más positiva de la vida. También descubrirá cómo equilibrar el tiempo frente a la pantalla y el uso de las redes sociales; y fortalecer las relaciones con familiares y amigos, para que pueda obtener el apoyo que necesita para ser lo mejor de sí misma.
¿Qué aprenderá de él?
Como adolescente, a veces solo necesitas un espacio para respirar y ser tú misma. Con esta guía divertida y amigable, aprenderás a encontrar ese espacio dentro de ti misma, un lugar propio al que puedes ir cuando la vida se sienta demasiado intensa.
Recuerda, no siempre puedes controlar lo que sucede fuera, PERO siempre puedes controlar lo que sucede dentro.
¡Así que disfrute de esta guía para eliminar la preocupación y la ansiedad!
Autor: Catherine Worren
Editorial: Catherine Worren
Publicado: 10/06/2022
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.57d
ISBN13: 9781956259728
ISBN10: 1956259724
Categorías BISAC:
- Ficción juvenil | Temas sociales | Depresión
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