Descripción
Encuentra el amor propio, la autoaceptación y el verdadero crecimiento a través de la comprensión de la oscuridad y la luz que coexisten en ti.
A lo largo de tu vida, dejas de lado emociones y experiencias difíciles, pero nunca te abandonan por completo. Estos elementos forman tu sombra, el lado oscuro de tu personalidad que la mayoría de las personas tratan de reprimir. El trabajo de la sombra es un método para aceptar y buscar comprender este aspecto más oscuro de ti mismo para que puedas liberar el dolor y el trauma del pasado y convertirte en una persona más sana y equilibrada. A Guide to Shadow Work será tu guía a medida que avanzas hacia la aceptación de tu sombra:
- Aprende a ver tu sombra y a reconocer el impacto que tiene en tu vida.
- Utiliza indicaciones de diario específicas para explorar tu sombra y sacarla a la luz.
- Practica la meditación profunda para empezar a liberar las experiencias que has reprimido.
- Vuelve a entrenarte con hábitos que te brinden una relación más saludable y duradera con tu sombra.
La oscuridad y la luz coexisten en cada persona. Solo al hacer el difícil trabajo de reconocer la oscuridad puedes empezar a sanar, amarte y aceptarte a ti mismo, y crecer verdaderamente.
La serie Wellness Workbooks de Wellfleet Press ofrece orientación sobre una amplia gama de temas de autoayuda y salud mental. Cada libro presenta una colección bien pensada y basada en evidencia de ejercicios sencillos en un formato accesible y agradable que te mantendrá comprometido e inspirado. Con un diseño distintivo e ilustraciones a todo color, estos libros de trabajo ofrecen un camino práctico hacia el crecimiento personal en un hermoso paquete. Echa un vistazo a otros títulos de la serie: Find Your Strength, Find your Calm, Find Good Habits y Find Your Peace.Autor: Stephanie Kirby
Editorial: Wellfleet Press
Publicado: 15/11/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 9.04h x 6.78w x 0.65d
ISBN13: 9781577153177
ISBN10: 1577153170
Categorías BISAC:
- Cuerpo, mente y espíritu | Sanación | General
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Autoayuda | Emociones
Sobre la autora
Stephanie Kirby es una guía de trabajo de sombras, que ofrece cursos e inspiración para ayudar a otros a navegar sus sombras y encontrar la curación. Es una intuitiva, mentora de empoderamiento y sobreviviente de trauma que trabaja para transformar el dolor en poder.