Descripción
¡Regala amor propio este año con este libro de ejercicios sencillos para sentirte lo mejor posible!
Descubre una perspectiva más feliz de la vida y mejora tu confianza y bienestar con este inspirador diario guiado. Un año de autocuidado te guiará a través de un año completo de ejercicios cortos pero que invitan a la reflexión y que te ayudarán a mantenerte comprometido a ser tu yo más feliz y cómodo. ¡Tú (o cualquiera a quien regales este diario) pasarás 365 días enfocándote en el pensamiento positivo y el amor propio!
- Consejos de autocuidado en pequeños bocados--Estos ejercicios motivacionales de 15 minutos facilitan el mantenimiento de una rutina, por muy ocupado que estés. ¡Eso son 91 horas de autocuidado a lo largo de un año!
- Estrategias de apoyo--Los ejercicios respaldados por investigaciones incluyen escribir lo que te da gratitud, nutrir tu corazón y alma creando una lista de reproducción de música que te conmueva y más.
- Práctica diaria--Después de practicar el autocuidado todos los días durante un año, tendrás el conocimiento y las herramientas para continuar el viaje por tu cuenta.
- Difunde el (auto)amor--¡Regala este libro como un regalo significativo para las fiestas y pon a todos en tu vida en el camino hacia un mayor amor propio!
Inicia tu práctica de autocuidado y siéntete más fuerte, más feliz y más saludable con Un año de autocuidado.
Autor: Zoe Shaw
Editorial: Callisto
Publicado: 02/02/2021
Páginas: 264
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 6.40h x 6.40w x 1.00d
ISBN13: 9781648765094
ISBN10: 1648765092
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Motivación e Inspiración
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Afirmaciones
Sobre el autor
DRA. ZOE SHAW es psicoterapeuta licenciada, oradora motivacional, presentadora de podcasts y coach de vida. Es la autora de la columna Ask Dr. Zoe en la revista en línea para mujeres Grit and Grace Project, y ha aparecido en OprahMag.com y en la revista Recovery Today. Encuéntrala en las redes sociales en @DrZoeShaw.