Descripción
Esta perspicaz estrategia de entrenamiento de escritura está llena de consejos para corredores novatos y atletas recreativos. Aquí, para ayudarte en tu planificación y preparación, tienes una guía a lo largo de tu viaje de media maratón, ya sea para tacharla de tu lista de deseos o para ponerte en forma.
Ace The Half es un libro atractivo de la entrenadora de corredores Beverly Asante Puschmann, quien es una entrenadora certificada de corredores de fondo, una entrenadora de nutrición certificada y ella misma es una corredora de media maratón. Ha salpicado historias relacionadas con su propia vida para mantenerte riendo y entretenido mientras te proporciona toda la información que necesitarás. Este es un texto de carreras para principiantes y atletas constantes.
Este libro no solo te motiva a seguir corriendo, sino que también contiene listas de verificación, consejos de carrera sobre preparación, consejos sobre cómo elegir el mejor equipo y herramientas a usar, y sugerencias de ingesta de alimentos (también conocido como alimentación). Beverly incluso cubre la recuperación después del evento, para que puedas usar este libro para prepararte para múltiples medias maratones.
En Ace The Half, aprenderás sobre:
- La vida de Beverly como corredora
- Cómo encontrar tu plan de entrenamiento
- Métodos de mentalidad para mantenerte motivado
- Cómo alimentarse e hidratarse para el entrenamiento, la carrera y la recuperación
- Cómo hacer los preparativos finales para el importantísimo día de la carrera
¡Este libro de running para medio maratonistas novatos está lleno de consejos sobre desafíos de running, consejos de running sobre nutrición y mucho más!
¿Cuándo correrás tu primera o próxima media maratón?
Autor: Beverly Asante Puschmann
Editorial: Utterbloom Company LLC
Publicado: 29/03/2022
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.41 libras
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.39d
ISBN13: 9783952563908
ISBN10: 3952563900
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Habilidades al aire libre
- Deportes y Recreación | Salud y Seguridad