Descripción
Construya relaciones más compasivas, comprensivas y amorosas con la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Afrontémoslo: Los romances de cuento de hadas perfectos no existen en la vida real. Las parejas discuten. Los sentimientos de amor crecen y disminuyen con los años. Y el estrés y el tedio de la vida cotidiana y el trabajo a menudo pueden abrir una brecha incluso entre las parejas más devotas. Entonces, ¿cómo puedes reavivar la pasión y la intimidad en tu relación, cultivar una mayor comprensión y compasión entre tú y tu pareja, y devolver la alegría a tu vida amorosa?
En esta edición totalmente revisada y actualizada de ACT with Love, el terapeuta y experto mundialmente reconocido en ACT, Russ Harris, muestra cómo desarrollar la flexibilidad psicológica (la capacidad de estar en el momento presente con apertura, conciencia y enfoque, y de tomar acciones efectivas de acuerdo con los propios valores) puede ayudarte a ti y a tu pareja a fortalecer y profundizar su relación. También se incluye nueva información sobre la teoría del apego, poderosas técnicas de atención plena y autocompasión, y habilidades de asertividad y establecimiento de límites.
ACT with Love te mostrará cómo:
- Dejar ir el conflicto, abrirte y vivir plenamente el presente
- Usar la atención plena para aumentar la intimidad, la conexión y la comprensión
- Resolver conflictos dolorosos y conciliar diferencias de larga data
- Actuar de acuerdo con tus valores para construir una relación rica y significativa
Si buscas aumentar los sentimientos de intimidad, amor y conexión con tu pareja, este libro tiene todo lo que necesitas para empezar, juntos.
Autor: Russ Harris
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/06/2023
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.74lbs
Tamaño: 9.04h x 6.14w x 0.58d
ISBN13: 9781648481635
ISBN10: 1648481639
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Matrimonio y relaciones a largo plazo
- Autoayuda | Habilidades de comunicación y sociales
- Psicología | Psicoterapia | Parejas y familia
Acerca del autor
Russ Harris es un formador de terapia de aceptación y compromiso (ACT) aclamado internacionalmente; y autor del best-seller de autoayuda basado en ACT, The Happiness Trap, que ha vendido más de un millón de copias y ha sido publicado en treinta idiomas. Es ampliamente reconocido por su habilidad para enseñar ACT de una manera simple, clara y divertida, pero extremadamente práctica.