Adaptógenos: Hierbas para la fuerza, la resistencia y el alivio del estrés

Una edición actualizada y ampliada de la guía definitiva de las hierbas adaptógenas

- Incluye una Materia Médica con monografías que cubren 25 adaptógenos, incluyendo eleutero, ginseng, rodiola, esquisandra, ashwagandha, regaliz, shatavari, reishi y albahaca santa, así como nervinos complementarios, tónicos restauradores y nootrópicos

- Explica cómo los adaptógenos aumentan la resistencia del cuerpo a las influencias adversas, aumentan la energía y la resistencia, y contrarrestan los efectos de la edad y el estrés en el cuerpo

- Detalla las acciones, propiedades, preparación y dosis de cada hierba y sus usos en Ayurveda y la medicina china, así como remedios para animales

Cada día, nuestro cuerpo se esfuerza por adaptarse y mantenerse equilibrado, lleno de energía y saludable; sin embargo, el estrés crónico y la elevación resultante de las hormonas del estrés, como el cortisol, han demostrado ser factores importantes no solo detrás de la fatiga y el aumento de peso, sino también de muchas enfermedades crónicas y degenerativas. En esta edición actualizada de la guía definitiva de hierbas adaptógenas, el herbolario clínico David Winston y el investigador Steven Maimes ofrecen una mirada exhaustiva a los adaptógenos: hierbas no tóxicas como el ginseng, el eleutero y la ashwagandha que ayudan al cuerpo a "adaptarse" a las muchas influencias que encuentra y a manejar el estrés que experimenta. También aumentan la resistencia y la energía, mejoran la función cognitiva, restauran el sistema inmunológico y contrarrestan los efectos del envejecimiento, especialmente cuando se usan en combinaciones apropiadas.

Comenzando con una historia del uso de adaptógenos, incluyendo el Ayurveda, la medicina china y la medicina rusa, el libro examina cómo funcionan estos remedios herbales y por qué son tan efectivos para combatir las enfermedades y dolencias inducidas por el estrés. La extensa Materia Médica incluye monografías sobre 25 adaptógenos, incluyendo eleutero, ginseng, rodiola, esquisandra, ashwagandha, shatavari, reishi y albahaca santa, así como nervinos complementarios, tónicos restauradores y hierbas nootrópicas, como avena lechosa, astrágalo, hipérico y ginkgo. Cada monografía presenta la última investigación científica y detalla el origen, los usos tradicionales y clínicos, las acciones, las propiedades, la preparación y la dosificación de cada hierba. El libro también incluye orientación sobre remedios adaptógenos para nuestros compañeros animales.

Dirigida no solo a herbolarios, sino también a aquellos interesados en la salud natural, esta guía de adaptógenos le permitirá usar de forma segura y eficaz estos remedios herbales para mejorar su salud y sus posibilidades de vivir una vida más larga, saludable y equilibrada.

Autor: David Winston
Editorial: Healing Arts Press
Publicado: 17/09/2019
Páginas: 432
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.30 libras
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.90d
ISBN13: 9781620559581
ISBN10: 1620559587
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Curación
- Salud y estado físico | Medicamentos a base de hierbas
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés

Acerca del autor
David Winston, RH(AHG), es un herbolario clínico y etnobotánico con 50 años de formación en las tradiciones herbolarias china, occidental/ecléctica y del sureste. Es miembro fundador del American Herbalists Guild, fundador/director de la Herbal Therapeutics Research Library y decano del David Winston's Center for Herbal Studies. Vive en el condado de Bucks, Pensilvania. Steven Maimes ha estudiado medicina natural durante más de 30 años. Investigador, escritor independiente y director de SALAM Research, vive en Rochester, New Hampshire.