Descripción
Controla tu TDAH y vive tu mejor vida
Tener TDAH implica desafíos, pero también puede hacerte creativo, único y enérgico. Este cuaderno de trabajo sobre el TDAH para adultos desglosa los síntomas del TDAH, con estrategias para superar aquellos que podrían estar frenándote y enfatizando lo que te hace sentir segura y capaz.
- Ejercicios para desarrollar habilidades—Aprende formas sencillas de mejorar habilidades prácticas como la gestión del tiempo y la organización, así como habilidades emocionales como la aceptación y la autoestima.
- Historias con las que te sentirás identificada—Encuentra inspiración en las historias de otras mujeres con TDAH y cómo han utilizado estos consejos para tener éxito personal y profesional.
- Apoyo para todas las mujeres—Este consejo está diseñado para ser útil sin importar tu edad, estilo de vida o cuándo fuiste diagnosticada.
Aprende a aceptar el TDAH en la edad adulta con consejos y actividades respaldados por evidencia que pueden ayudarte a alcanzar tus metas.
Author: Bryan Lane
Publisher: Bryan Lane
Published: 02/22/2023
Pages: 376
Binding Type: Paperback
Weight: 1.11lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.78d
ISBN13: 9781806307616
ISBN10: 1806307618
BISAC Categories:
- Psychology | Emotions
- Psychology | Psychopathology | Anxieties & Phobias
- Psychology | Cognitive Psychology & Cognition