Descripción
De la autora del éxito de ventas del New York Times, Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, llega el diario guiado, con prácticas de escritura autorreflexiva para ayudarte a sanar el pasado, establecer intenciones para relaciones más saludables y reconectar con tu verdadero yo.
Si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, no disponible o egoísta, es posible que recuerdes tu infancia como un momento en el que tus necesidades emocionales no fueron satisfechas o fueron desestimadas, y como resultado, podrías tener sentimientos persistentes de ira, soledad, traición y abandono. Como adulto, probablemente has luchado mucho para establecer tu propio sentido del yo y sanar las heridas invisibles causadas por tu padre. Ahora, deja que este compasivo diario te guíe aún más en tu viaje hacia el autodesarrollo y el crecimiento personal.
Basado en el exitoso libro de autoayuda de Lindsay Gibson, el Diario Guiado para Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros ofrece prácticas de escritura relajantes y autorreflexivas para ayudarte a procesar tus emociones, sanar las heridas invisibles de crecer con un padre emocionalmente inmaduro (PEI) y establecer intenciones para construir relaciones más saludables y recíprocas ahora y en el futuro. Con este empoderador diario, explorarás cómo tus relaciones y tu bienestar general han sido impactados negativamente por los PEI, superarás estos efectos negativos para vivir una vida más expansiva y cultivarás una conexión más profunda con tu verdadero yo.
El simple acto de poner la pluma sobre el papel afirma la importancia de tus pensamientos y sentimientos. Cuando escribes sobre tus experiencias internas —tus pensamientos, sentimientos y deseos— te conectas emocionalmente contigo mismo. Llevar un diario puede ser un encuentro con tu alma, tu propia chispa de individualidad absoluta. Las prácticas reflexivas de este diario te ayudarán a forjar una conexión más auténtica con tu chispa, con quien realmente eres.
Escritos por reconocidos expertos en salud mental y bienestar, los Journals for Change de New Harbinger combinan psicología basada en evidencia con técnicas probadas de diario guiado para ayudarte a lograr un cambio personal duradero, una página a la vez.
Autor: Lindsay C. Gibson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/04/2024
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 7.87 alto x 5.98 ancho x 0.55 profundidad
ISBN13: 9781648483004
ISBN10: 1648483003
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Psicología | Relaciones interpersonales
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales
Acerca del Autor
Lindsay C. Gibson, PsyD, es psicóloga clínica y psicoterapeuta con más de treinta años de experiencia trabajando tanto en el servicio público como en la práctica privada. Sus libros, incluyendo el éxito de ventas del New York Times, Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, han vendido más de un millón de copias y han sido traducidos a treinta y siete idiomas. En el pasado, Gibson ha sido profesora adjunta, enseñando teoría clínica y técnicas de psicoterapia a estudiantes de doctorado en psicología clínica. Se especializa en terapia y coaching con adultos para alcanzar nuevos niveles de crecimiento personal, intimidad emocional con otros y confianza al tratar con miembros de la familia emocionalmente inmaduros. Gibson vive y trabaja en Virginia Beach, VA.