Descripción
Los padres con conflictos graves son más allá tóxicos. Aprende a sanar las heridas invisibles de crecer con un padre vengativo y emocionalmente abusivo con esta poderosa guía basada en la evidencia.
¿Creciste en un entorno emocionalmente invalidante? ¿Tus padres te maltrataron verbalmente a ti o entre ellos? ¿Eran santurrones o incluso vengativos? ¿Prosperaban creando drama familiar, disfunción y conflicto? ¿Te sentías a menudo acosado por ellos? Si es así, probablemente tuviste padres con conflictos graves, y es posible que hayas desarrollado un trauma relacional crónico—un daño duradero causado por uno o más padres—en la edad adulta. Entonces, ¿cómo puedes sanar las heridas invisibles de tu infancia y construir la vida y las relaciones que mereces?
Hijos Adultos de Padres con Conflictos Graves ofrece habilidades prácticas para ayudarte a identificar, afrontar y sanar de las dinámicas familiares disfuncionales. Utilizando una mezcla de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctico-conductual (TDC), terapia de sistemas familiares internos (IFS), EMDR y mindfulness, el enfoque integrador de esta guía te ayudará a romper patrones de relación poco saludables, establecer límites con los demás, cultivar la autocompasión y la autoconciencia, y prosperar como adulto. También encontrarás herramientas para ayudarte a manejar tus propias emociones intensas, comprender de dónde vienen estas emociones y, finalmente, romper el ciclo del trauma y el abuso emocional.
Los efectos emocionales, psicológicos y físicos a largo plazo del trauma relacional pueden ser devastadores, lo que lleva a baja autoestima, baja autoeficacia, ansiedad, culpa, ira excesiva e incluso problemas de salud física y problemas de abuso de sustancias. Pero hay maneras de empezar a sanar. Con esta guía compasiva, puedes superar el dolor de crecer con padres con conflictos graves y empezar a avanzar hacia una vida de vitalidad, significado y felicidad.
Autor: Tracy S. Hutchinson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/11/2025
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9781648485879
ISBN10: 1648485871
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Familia y Relaciones | Familias Disfuncionales
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la Personalidad
Acerca de la autora
Tracy S. Hutchinson, PhD, es una académica, psicoterapeuta y supervisora clínica con décadas de experiencia enseñando y ayudando a las personas a comprender y sanar de las dinámicas emocionales invisibles arraigadas en sus relaciones. Ha enseñado a nivel de maestría y doctorado como profesora asistente y docente en varias universidades, y ha publicado en muchas revistas académicas y libros de texto. Hutchinson ha presentado tanto a nivel nacional como internacional en el campo del asesoramiento y la psicología de la salud mental, y actualmente enseña en el College of William & Mary en el programa de posgrado de asesoramiento en salud mental clínica. También es psicoterapeuta en consulta privada y se especializa en abuso narcisista y recuperación en familias, relaciones e hijos adultos de padres con conflictos graves.
Hutchinson ha aparecido en varios medios de comunicación y publicaciones nacionales como CNBC, ABC, CBS, Associated Press, y revistas nacionales e internacionales como Vogue, SELF, y "Ask America's Experts" en la revista Women's World. Sus populares columnas en Psychology Today, "The Pulse of Mental Health" y "Silencing Your Inner Bully", son ampliamente leídas con millones de visitas.