Descripción
La instrucción eficaz en fitness y el diseño de programas de entrenamiento requieren que un entrenador especialista en ejercicio combine la experiencia profesional con estrategias respaldadas por evidencia científica. Este libro permite a los lectores desarrollar su comprensión de la base científica detrás de componentes importantes del entrenamiento personal, como el monitoreo del estado físico y el diseño de programas de entrenamiento. Cada capítulo sintetiza los hallazgos de investigaciones científicas de vanguardia para identificar métodos de entrenamiento óptimos y disipar algunos mitos prevalentes en la industria del fitness.
Los capítulos de esta nueva edición han sido escritos por expertos de renombre internacional de varias disciplinas, incluyendo fuerza y acondicionamiento, fisiología, psicología y nutrición. También han contribuido académicos estimados que han llevado a cabo algunos de los estudios científicos discutidos en el libro. Los autores han interpretado y resumido la evidencia científica y han producido recomendaciones basadas en la evidencia, permitiendo a los lectores explorar los últimos conceptos y hallazgos de investigación y aplicarlos en la práctica. El libro incluye varios capítulos nuevos, como la práctica basada en la evidencia (PBE) y el diseño de programas de entrenamiento para clientas.
Esta segunda edición sigue siendo el texto esencial para instructores de fitness, entrenadores personales y estudiantes de deporte y ejercicio. El libro proporciona un recurso invaluable para cursos de fitness, programas de grado en ciencias del ejercicio y desarrollo profesional continuo para profesionales del ejercicio.
Autor: Paul Hough
Editorial: Routledge
Publicado: 15/11/2021
Páginas: 350
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.13lbs
Tamaño: 9.21h x 6.14w x 0.76d
ISBN13: 9780367904029
ISBN10: 0367904020
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento | General
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Medicina | Medicina Deportiva
Sobre el Autor
Paul Hough, PhD, es profesor de Ciencias del Deporte y el Ejercicio en la Universidad Oxford Brookes, Reino Unido. Comenzó su carrera en la industria del fitness mientras estudiaba ciencias del deporte y fuerza y acondicionamiento. Paul es un Científico del Deporte y el Ejercicio acreditado por BASES, brindando apoyo en ciencias del deporte/ejercicio a atletas profesionales y aficionados, al público en general y a organizaciones externas. Paul ha trabajado con atletas de élite de varios deportes, incluyendo atletismo, tenis y Fórmula Uno. Paul ha realizado proyectos de investigación como investigador principal y asistente, y ha publicado varios estudios en revistas académicas. Su investigación doctoral actual se centra en cómo el sueño afecta el rendimiento atlético.
Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, CSPS, FNSCA, es profesor asociado de ciencias del ejercicio en Lehman College en el Bronx, Nueva York, donde se desempeña como director de posgrado del programa de Rendimiento Humano y Fitness. Brad ha publicado más de 250 artículos científicos revisados por pares sobre diversos temas relacionados con el ejercicio y la nutrición deportiva, y es autor del libro de texto fundamental "Science and Development of Muscle Hypertrophy". Fue galardonado con el Premio Dwight D. Eisenhower Fitness en 2016, otorgado por la United States Sports Academy, y obtuvo el Premio al Joven Investigador del Año de la National Strength and Conditioning Association en 2018. Anteriormente fue nutricionista deportivo de la organización de hockey New Jersey Devils.
Este título no es retornable