Descripción
Anatomía del ejercicio es revolucionario por sus conocimientos sobre cómo los diferentes músculos del cuerpo trabajan realmente durante el ejercicio. El libro está organizado por áreas del cuerpo y muestra secuencias comunes en la progresión de un entrenamiento típico. Ilustraciones anatómicas realistas demuestran cada ejercicio y revelan con colorido detalle exactamente qué músculos se activan, cuáles se están acondicionando y cómo responden esos músculos.
Las siguientes características ayudan al lector a obtener el mayor beneficio de cada ejercicio y, por lo tanto, a mejorar la forma física y el bienestar:
- Ilustraciones anatómicas detalladas a todo color para todos los ejercicios
- Anotaciones que identifican los músculos activos y estabilizadores
- Instrucciones concisas de cómo hacer cada ejercicio
- Identificación de los músculos específicos que más se benefician de cada ejercicio
- Modificaciones sugeridas para diferentes niveles de dificultad
- Instrucciones para estabilizar el cuerpo durante cada movimiento
- Un índice visual de ejercicios que permite una fácil navegación por el libro
- Un glosario de términos anatómicos.
Ningún otro libro ofrece un detalle tan rico adaptado al lector general. Principiantes, aquellos ya comprometidos con el ejercicio, atletas de competición, entrenadores, fisioterapeutas, masajistas y muchos otros involucrados en el fitness encontrarán Anatomía del ejercicio fascinante, instructivo y práctico.
Autor: Pat Manocchia
Editorial: Firefly Books
Publicado: 01/03/2009
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.60 libras
Tamaño: 10.70h x 8.70w x 0.40d
ISBN13: 9781554073856
ISBN10: 1554073855
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Ciencia | Ciencias de la Vida | Anatomía y Fisiología
- Salud y Fitness | Ejercicio | General
Sobre el autor
Pat Manocchia es el propietario, fundador y director de La Paletra Center for Preventative Medicine en la ciudad de Nueva York. Pionero en la integración de la salud y la medicina, fue el experto en fitness para Good Morning America y editor colaborador de las revistas Women's Sports and Fitness y Allure.