Descripción
La deficiencia leve de hierro puede no causar ningún síntoma. Cuando la deficiencia de hierro ha progresado a anemia real, puede haber fatiga, falta de aliento, piel inusualmente pálida y una menor capacidad para hacer ejercicio. En algunos casos, puede haber uñas inusualmente quebradizas o un rizado y blandura anormal de las uñas llamado coiloniquia.
Nuevas investigaciones demuestran que las mujeres veganas tienen tasas mucho más altas de anemia por deficiencia de hierro que sus contrapartes no veganas.
La buena noticia es que aún puedes obtener mucho hierro con una dieta vegana. Solo necesitas ser un poco más consciente de lo que comes. Aquí, lo que necesitas saber sobre el hierro, por qué es importante consumirlo, qué alimentos lo contienen y cómo los consumidores de dietas basadas en plantas pueden asegurarse de que están obteniendo suficiente.
Con este libro en las manos, usted:
✓ aprenderá a elaborar sus propios platos vegetales para que contengan aún más hierro que los productos animales,
✓ cómo hacer que su digestibilidad sea similar al hierro animal,
✓ recibirá 50 recetas ya preparadas de deliciosos pasteles, dulces, cenas sabrosas, guarniciones, ensaladas originales, sopas y batidos que llenarán su cuerpo de hierro (hasta la mitad de sus necesidades diarias de hierro en un solo postre)
✓ se despedirá de la deficiencia de hierro.
Usando las recetas de este libro, usted no solo saturará su cuerpo con hierro, sino también con otros minerales y vitaminas importantes, porque los platos están formulados de tal manera que disfrute del sabor original, asegurándose de que sean saludables y contengan la mayor cantidad posible de ingredientes pobres en las plantas.
Este libro está destinado a:
✓ personas con dietas basadas en plantas que desean aprender a componer correctamente sus comidas para no tener problemas de deficiencia de hierro,
✓ personas que desean conocer recetas veganas saludables y sabrosas, dietas tradicionales que son anémicas o tienen problemas para obtener suficiente hierro en su dieta.
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SATISFACCIÓN GARANTIZADA
Si no es amor a primera vista con su Anemia Cookbook, devuélvanoslo (sin usar, por supuesto) para un reembolso del 100% sin preguntas
Autor: Iduna Dietitian
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 10/12/2020
Páginas: 114
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.36 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.24 profundidad
ISBN13: 9798696861746
Categorías BISAC:
- Cocina | Vegetariana
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