Descripción
"Me encantó... Appalachian Trials está lleno de consejos tácticos específicos para la preparación mental, lo cual es clave mucho más allá del AT". - Tim Ferriss, autor de los best-sellers del New York Times The 4-Hour Workweek y The 4-Hour Body Cada año, se estima que más de 2.000 personas se proponen recorrer el Sendero de los Apalaches, pero siete de cada diez no logran su objetivo. Dada la innumerable cantidad de libros y sitios web de "cómo hacerlo" que ofrecen información sobre logística, equipo y entrenamiento de resistencia, uno pensaría que más personas terminarían esta caminata de 2.200 millas. ¿Por qué, entonces, tantos excursionistas abandonan prematuramente? Después de recorrer con éxito el AT en cinco meses sin experiencia previa de mochilero, el autor, Zach Davis, está convencido de haber descubierto la respuesta. Los aspirantes a excursionistas de larga distancia, dice Davis a los lectores, se están preparando de la manera equivocada: sudando en la StairMaster, trazando meticulosamente cada caja de reabastecimiento u obsesionándose con un saco de dormir sintético o de plumón o un par de calcetines perfectos. Si bien el AT sin duda presenta desafíos físicos extraordinarios, son las luchas psicológicas y emocionales las que alejan a las personas del sendero. Superar estos obstáculos mentales es la clave del éxito. Este libro innovador se centra en la pieza de equipo más importante y pasada por alto de todas: el engranaje entre las orejas. Lleno de anécdotas de primera mano, conmovedoras pero humorísticas y consejos prácticos que instruyen e inspiran, Appalachian Trials ofrece a los lectores el mapa mental que necesitarán para caminar desde Springer Mountain hasta Mt. Katahdin. En Appalachian Trials los lectores aprenderán:
- Técnicas de establecimiento de objetivos que asegurarán que los excursionistas lleguen a Mt. Katahdin
- Los errores comunes de la etapa inicial y cómo evitarlos
- Cómo vencer "los blues de Virginia"
- La importancia y el significado de "caminar a tu manera"
- 5 estrategias para una resistencia mental inquebrantable
- El error más común cometido en el tramo final del sendero
- Consejos para disfrutar en lugar de soportar cada uno de los cinco millones de pasos a lo largo del viaje
- Estrategias para evitar la depresión y el aumento de peso después del sendero
- Un capítulo exhaustivo sobre equipo escrito por un excursionista de larga distancia del AT y Pacific Crest Trail, y revisor profesional de equipo de mochilero
- Información sobre el riesgo más grande y desconocido del sendero y cómo protegerse de él
- 9 consejos para ahorrar dinero antes y durante su caminata de larga distancia
- Una sección completa de preguntas frecuentes que incluye información que va desde cómo obtener patrocinio hasta la mejor estufa para el sendero, cómo evitar rozaduras y mucho más
Autor: Zach Davis
Editorial: Good Badger Publishing
Publicado: 08/02/2012
Páginas: 172
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.40d
ISBN13: 9780985090104
ISBN10: 0985090103
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Senderismo
Acerca del autor
Zach Davis es un excursionista de larga distancia del Sendero de los Apalaches, escritor y buscador de sueños intransigente con un apasionado desdén por lo convencional. Puede leer más de sus aventuras en http: //www.theGoodBadger.com
Este título no es retornable