Descripción
¿A veces sientes que vives en la piel de otra persona?
¿Tienes miedo de dejar ir relaciones que te hacen sentir ansioso, deprimido y triste por temor a sentimientos como la ira o la soledad?
Haces todo lo posible para solucionar los problemas de otras personas con todo lo que tienes —ya sea con recursos, dinero o tiempo— solo porque no quieres perderlos.
Casi nunca dices "no" a las personas que te rodean para evitar sentirte culpable. Te has sacrificado y has acudido al rescate de tus amigos una y otra vez.
Esto no es inusual... pero podría significar que eres codependiente.
Tu empatía e intuición como complaciente te hacen más perspicaz, comprensivo y compasivo... Pero también podría hacerte vulnerable al abuso.
Cuando te preocupas profundamente por los sentimientos de los demás, tiendes a sentirte responsable de su bienestar y felicidad, en detrimento del tuyo propio.
Pones su vida en primer lugar y no puedes decir "no" a nada que no les complazca.
En el peor de los casos, esto puede llevarte a una relación tóxica que te deja exhausto y estresado.
Puede ser difícil decir "no" cuando un ser querido te pide algo o intenta imponer su agenda. Pero no tienes que vivir bajo su merced el resto de tu vida. Tienes el poder de cambiar las cosas.
Esta guía comprensiva fue escrita especialmente para ti, alguien que a menudo tiene dificultades para decir "no" y se siente fácilmente herido por su propia empatía.
Con los trucos y herramientas de esta guía, descubrirás cómo ser tú mismo y no diluir tu personalidad para el beneficio de nadie más. Dentro, descubrirás:
- Cómo decir "no" —y decirlo en serio— sin sentirte culpable
- Los comportamientos clave a observar en ti mismo para evitar relaciones o acciones que puedan desencadenar esos molestos hábitos de nuevo
- Enfoques claros para ayudarte a redescubrir quién eres, liberándote de tu necesidad de buscar validación en los demás
- Prácticas esenciales de autocuidado para ayudarte a priorizar tus propias necesidades y tomar el control de tus emociones
- Cómo conocerte a ti mismo y tu valor puede ayudarte a establecer límites... y actuar cuando otros los cruzan
- Cómo recuperarte de una relación codependiente y tomar el control de tu vida de nuevo
- Cómo construir tu confianza rodeándote de las personas adecuadas, practicando la autocompasión y aceptando la realidad del fracaso
Y mucho más.
No tienes que cambiar quién eres ni dejar de apoyar a los demás; es perfectamente posible atender sus necesidades sin dejar de tener tus propias prioridades.
Lo importante es establecer límites razonables para no perderte en el proceso.
Es hora de dejar de esforzarte tanto. En cambio, haz que tus relaciones sean más gratificantes y satisfactorias descubriendo cómo ser tú mismo.
Si estás harto de ser una víctima de manipulación y estás listo para tomar las riendas de tu vida, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora mismo.
Autor: Freddie Mallin
Editorial: Freddie Mallin
Publicado: 16/08/2023
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.34d
ISBN13: 9781915710338
ISBN10: 1915710332
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Matrimonio y relaciones a largo plazo
- Psicología | Relaciones interpersonales
- Familia y relaciones | Amistad
Este título no es retornable